Fácil de preparar y muy delicioso, este licuado de zarzamora con colágeno fortalece el sistema inmunológico y combate dolores musculares.
Cada día estamos preocupados por buscar opciones saludables y deliciosas para comer y cuidar la salud. Ya sean jugos, tés o licuados, existen un sinfín de opciones para diferentes beneficios. Por ello, en esta ocasión te contamos sobre un poderoso licuado para dolor muscular y cuidar las articulaciones por la cantidad de colágeno que tiene. Además, checa este saludable licuado para limpiar el colon de manera natural en 3 días.
Gracias a su alto contenido en colágeno y antioxidantes, este licuado de zarzamoras ayuda a mantener la piel firme. Así como reducir molestias musculares y a mejorar la recuperación tras el ejercicio. Además, lo mejor de todo es que puedes prepararlo en solo 5 minutos. Aquí la receta de cómo hacerlo fácilmente en casa.
Su riqueza en antioxidantes, como las antocianinas, protege las células del daño de los radicales libres y reduce el riesgo de enfermedades crónicas. Foto: Cocina Vital
Este licuado de zarzamoras, enriquecido con colágeno, es una opción súper recomendable para quienes buscan un remedio natural y delicioso para aliviar el dolor muscular y mejorar la salud de la piel y las articulaciones.
Gracias a los antioxidantes presentes en las zarzamoras y las propiedades regenerativas del colágeno, este batido no solo es refrescante, sino también un gran apoyo para el bienestar integral del cuerpo.
1. LAVA bien las zarzamoras si son frescas; si usas zarzamoras congeladas, no es necesario descongelarlas.
2. AGRÉGALAS a la licuadora junto con la leche de almendras, el plátano y las semillas de chía.
3. INCORPORA la porción de colágeno en polvo que será clave para aportar beneficios a la piel, las articulaciones y para combatir el dolor muscular.
4. ENDULZA al gusto y licúa
5. Si deseas un poco de sabor dulce, agrega una cucharadita de miel o sirope de agave. Licúa todos los ingredientes a alta velocidad hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. Si prefieres un licuado más espeso y frío, añade el hielo antes de licuar.
Fortalecen el sistema inmunológico: su vitamina C refuerza las defensas, mejora la absorción de hierro y cuida la piel.
Las zarzamoras son una excelente adición a la dieta gracias a sus múltiples beneficios. Su riqueza en antioxidantes, como las antocianinas, protege las células del daño de los radicales libres y reduce el riesgo de enfermedades crónicas.
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