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Licuado mágico para combatir el dolor de articulaciones y reforzar tus rodillas

Por: Alfredo Guzmán 09 Jul 2024
Licuado mágico para combatir el dolor de articulaciones y reforzar tus rodillas

Los licuados de frutas, ricos en nutrientes y antioxidantes, pueden convertirse en un complemento ideal para cuidar tus articulaciones y prevenir el dolor.


Con el paso del tiempo, las articulaciones se ven afectadas por el desgaste natural. Lo cual genera molestias como el dolor de rodilla, limitando nuestra movilidad y calidad de vida. Afortunadamente, se puede recurrir a aliados naturales como los licuados de frutas para fortalecerlas y reducir el dolor. Por ello, hoy te enseño cómo hacer un licuado para combatir el dolor de articulaciones. Además, conoce este poderoso licuado para limpiar el intestino y desinflamar la panza en una semana.

El colágeno es una proteína esencial para la salud de las articulaciones, proporcionándoles flexibilidad, fuerza y elasticidad. Actúa como un “pegamento” que une los tejidos conectivos, protegiendo los extremos de los huesos y amortiguando el impacto del movimiento.

Incorporar ciertos licuados puede ser una estrategia efectiva para estimular la producción de colágeno y combatir el dolor articular. A continuación, checa una receta sencilla y deliciosa. El licuado de naranja y espinaca, por su contenido de vitamina C, hierro y calcio, es una excelente opción para comenzar a fortalecer el cuerpo desde hoy. Recuerda que la consulta con un profesional de la salud siempre es importante para recibir un diagnóstico y tratamiento adecuados. Además, checa 2 poderosos licuados de proteína para aumentar masa muscular.

Se puede consumir dos o tres veces por semana y un punto a tener en cuenta es que, para un sabor más dulce, puedes agregar un poco de miel o stevia al gusto. Finalmente, un dato interesante es que se puede combinar este licuado con una dieta saludable y ejercicio regular para optimizar sus resultados.

licuado para combatir el dolor de articulaciones

Foto: Especial

Cómo preparar el licuado para combatir el dolor de articulaciones

Ingredientes:

  • 1 tz de jugo de naranja natural
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  • 1 puñado de espinacas frescas
  • 1/2 plátano
  • 1 cda de semillas de chía
  • 1 vaso de agua

Preparación paso a paso:

1. LAVA bien las espinacas y el plátano.
2. COLOCA todos los ingredientes en la licuadora y procesa hasta obtener una mezcla homogénea.
3. DISFRUTA de tu licuado fresco y siente cómo nutre y fortalece tus articulaciones.

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licuado de papaya y espinacas

Foto: Especial

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  • Alfredo Guzmán
    Alfredo Guzmán Periodista y Comunicador | Editor Web de Cocina Vital Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida.
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