Alimentos que dañan tu hígado

Estos son los alimentos que dañan tu hígado y no debes comer para tenerlo sano

Para estar saludable tenemos que llevar una dieta balanceada y sin alimentos que puedan dañar a nuestro organismo con el paso del tiempo, en este caso te daremos los alimentos que dañan tu hígado. Chécalos y manténte sano.

1. BEBIDAS ALCOHÓLICAS
   Cuando el hígado tiene que procesar mucho alcohol, las funciones normales del hígado se tienen que interrumpir, lo que lleva a un desequilibrio químico y la destrucción de células hepáticas y puede generar hígado graso, hepatitis o cirrosis.
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2. SAL
   El consumo en exceso aumenta la presión arterial y aumenta el riesgo de padecer hígado graso. Lo recomendable es leer las etiquetas de los productos para revisar la cantidad de sodio y reduce el consumo de alimentos procesados como el tocino y las salchichas.
3. AZÚCAR
   La ingesta de los refrescos, dulces, jarabe de maíz y postres son un factor de riesgo para detonar las enfermedades hepáticas como la fibrosis. Evítala.
4. PROTEÍNAS
   Las dietas altas en proteínas aumentan el funcionamiento del hígado porque debe eliminar las toxinas que se forman cuando la proteína se digiere, lo que favorece el desarrollo de cirossis o cáncer de hígado.
5. ALIMENTOS GRASOS
   Este tipo de productos tienen muchas calorías y aumentan los niveles de triglicéridos lo que daña directamente al hígado. Reduce el consumo de manteca de cerdo, mantequilla, crema, piel de pollo, aderezos cremosos y mayonesa.
6. COMIDA RÁPIDA
   Es una mezcla de sodio y calorías, por lo que su consumo excesivo genera una acumulación de grasa en el hígado, lo que contribuye al daño hepático.
7. PRODUCTOS RICOS EN COLESTEROL
   Tienen un alto riesgo de generar enfermedades hepáticas como las carnes rojas, camarones y la yema de huevo. Disminuye la ingesta de productos animales o cambiarla por vegetales, frutas y granos integrales.

Ahora ya sabes, evita consumir estos alimentos para tener un hígado en perfectas condiciones.