6 beneficios de los cítricos para tu salud que quizá no conocías
En este artículo descubrirás cuáles son las ventajas de agregar los cítricos a tu dieta.
Escuchar la palabra cítricos para muchos es sinónimo de muecas y solución efectiva de la gripe. Sin embargo los cítricos son una delicia que van más allá. Por ello decidimos enlistarte los beneficios de los críticos para tu salud. Además conoce los 8 beneficios de la naranja que querrás jamás falte en tu frutero.
Te recomendamos este videoAdemás de su increíble aporte de vitamina C, los cítricos como el limón, la naranja, la mandarina o la toronja son fuente de muchos otros beneficios que aquí conocerás.
BENEFICIOS DE LOS CÍTRICOS
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1. CUIDAN LA PIEL gracias a su contenido en vitamina C, ya que contribuye a la limpieza e hidratación de la epidermis.
2. Ayudan a fortalecer tu SISTEMA INMUNOLÓGICO y aumentan la resistencia contra infecciones.
3. Gracias a su contenido en potasio, carotenoides y otros nutrientes, constituyen a reponer energías después de la ACTIVIDAD FÍSICA.
4. Son muy eficaces para CURAR HERIDAS de la boca, favorecer la digestión y cortar diarreas. Además aprovecha los beneficios de los cítricos con esta deliciosa ensalada de cítricos.
5. Pueden reducir el estrés oxidativo y prevenir enfermedades como la obesidad o la DIABETES.
6. Gracias al calcio, magnesio, hierro y sales minerales, los cítricos reducen el estrés y MEJORAN EL HUMOR.
¿Qué otros beneficios de alimentos te gustaría conocer en esta sección?