8 beneficios de la naranja que querrás jamás falte en tu frutero

Las naranjas son frutas muy ricas que a las personas les encanta, dado que ofrecen muchos beneficios para la salud y pueden ser consumidas en jugos, ensaladas o como ingrediente en alguna comida.

Aunque, también existen otras razones muy importantes para consumirlas y aquí te las contamos líneas abajo.

1. ARTRITIS
   La naranja cuenta con propiedades antiinflamatorias que ayudan a combatir la artritis y sus dolores. Toma un vaso de jugo de naranja diariamente
Te recomendamos este video
2. AYUDA A COMBATIR EL ESTREÑIMIENTO
   Gracias a su alto contenido en fibra, la naranja es muy buena para mejorar el tránsito intestinal, evitando el estreñimiento.
3. AYUDAN A LA PRODUCCIÓN DE ESPERMAS
   Las naranjas contienen un compuesto llamado folato, el cual contiene nutrientes buenos para la salud de un espermatozoide y también lo protege de daños genéticos.
4. AYUDA A PREVENIR EL CÁNCER
   Consumir naranjas regularmente te ayuda a prevenir el cáncer de pulmón, boca, mama y piel. Estudios realizador por la revista Cáncer y Nutrición encontró que este efecto preventivo está relacionado con su efecto sobre las enzimas metabólicas y sus efectos antiinflamatorios.
5. PRESIÓN ARTERIAL
   Esta fruta contiene hesperidina, estudios han demostrado que este compuesto ayuda disminuir la presión arterial en una persona.
6. PROTEGE AL CORAZÓN
   Diversos expertos dicen que el ácido fólico y herperidin que se encuentra en las naranjas ayuda a cuidar la salud del corazón.
7. REDUCE LOS NIVELES DE COLESTEROL
   La hesperidina, además de ayudar a nivelar los niveles de la presión arterial, ayuda a bajar los niveles de colesterol malo en el cuerpo.
8. REFUERZA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO
   La gran cantidad de vitamina C que contiene esta fruta ayuda a fortalecer el sistema inmunológico.

–