Beneficios de la lima para la salud

Conoce todos los beneficios de la lima para que empieces a comerla cuanto antes, ahora que es temporada.

La lima es una fruta agridulce que pertenece a la misma familia del limón y la naranja. Es rica en vitamina C, ácido cítrico, potasio, fibra y una alta cantidad de agua. Su aroma es sumamente característico y su exterior es parecido al de un limón pero de color verde amarillento. En algunos lugares se le conoce como limón dulce.

Además de su delicioso sabor, la lima posee múltiples propiedades que benefician nuestra salud.

Propiedades de la lima

*Previene la deshidratación. Gracias a su gran aporte de agua, vitaminas y minerales.

*Ayuda al cuidado de la piel. Tanto el jugo de lima consumido por vía oral como el aceite aplicado vía tópica, ayudan a rejuvenecer la piel. Además la protegen de infecciones y le brindan un brillo espectacular. Además ayuda a curar la caspa, los escozores y eliminas las células muertas si se aplica su ácido directamente en la piel.

*Combate el estreñimiento. Los ácidos presentes en esta fruta ayudan a limpiar el sistema excretor. El jugo de lima con sal se puede utilizar como depurativo.

*Apta para diabéticos. En general los cítricos son considerados alimentos adecuados para la diabetes debido a su bajo índice de glucemia e hidratos.

*Ayuda a perder peso. Gracias a su escaso valor calórico y alto contenido en agua, ayuda a eliminar toxinas y combate la retención de líquidos.

Además…
1. Tiene propiedades antisépticas y alcalinizantes.
2. Normaliza el exceso de ácido clorhídrico en el estómago, lo que reduce las agruras.
3. Contiene pocos hidratos de carbono lo que la hace ideal para diabéticos y personas con sobrepeso.
4. Aporta vitaminas, minerales, fibra y una alta cantidad de agua.
5. Ayuda a aliviar resfriados y problemas respiratorios.

Aprovecha que es temporada de lima e inclúyela en tu dieta diaria. Disfruta de todos los beneficios de la lima.