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Consume estos 10 alimentos para evitar y combatir estrías

Por: Cocina Vital 23 Feb 2018
Consume estos 10 alimentos para evitar y combatir estrías

Estos alimentos ayudarán a la producción de colágeno, lo que mantendrá tu piel libre de estrías.


La subidas y bajadas de peso, un embarazo, la falta de nutrientes como vitaminas y minerales pueden hacer que en tu cuerpo aparezcan estrías; es por eso que es importante llevar una dieta adecuada, añadirle y consumir alimentos para evitar y combatir estrías, es decir, alimentos que nos ayuden a recuperar la elasticidad de la piel, y evitar o reducir visiblemente estas cicatrices.

Alimentos para evitar y combatir estrías, ¿cuáles debemos consumir?

La falta de minerales como el cobre y zinc ayudan a la producción de colágeno y mejoran la calidad del que ya tiene nuestro organismo. Checa qué alimentos ayudarán a combatir las molestas estrías:

  • NUECES     Es un fruto seco rico en zinc.La dieta DASH: ideal para controlar la hipertensión
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  • ZANAHORIAS    Vegetales ricos en vitamina CConsume estos 10 alimentos para evitar y combatir estrías 1
  • CÍTRICOS    Ricos en vitamina C, ayudan a estimular la producción de colágeno.Consume estos 10 alimentos para evitar y combatir estrías 2
  • LÁCTEOS    Ricos en vitamina E y A, las cuales son fundamentales para el desarrollo de las células de la piel.Alimentos que no debes comer en ayunas: yogurt
  • PAVO Y PESCADO    Las carnes blancas son ricas en zinc.Receta de Bowl de Arroz al vapor con plátano macho y pescado tilapia
  • AGUACATE    Son una fuente importante de vitaminas A y E.Tips para mantener el aguacate en buen estado
  • POLLO Y HUEVOS    Ricos en proteínas.Receta de Pollo agridulce al horno | Cómo hacer un pollo en salsa agridulce
  • AGUA    Como bien sabemos, el café, el refresco, etc, suelen deshidratar nuestra piel, manteniendo hidratado nuestro cuerpo, los niveles de colágeno se mantienen y le dan a la piel un buen aspecto.Consume estos 10 alimentos para evitar y combatir estrías 7

No es tan difícil ayudar a nuestro organismo a mantenerse hidratado y lleno de nutrientes, y así evitamos la aparición de estrías.

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