Frutas que ayudan a depurar el colon

Checa estas deliciosas frutas que sirven para depurar el colon

Tener unos intestinos mal cuidados, con una flora bacteriana contaminada con patógenos o levaduras, alimentos mal diferidos y material fecal almacenada, puede ocasionarnos muy serios en la salud, así que mira estas frutas que te ayudarán a depurar el colon y tendrás una mejor salud.

1. FRAMBUESAS
   Las frambuesas contienen pectina, como laz manzanas y nos ayudan a estimular los movimientos intestinales para eliminar las heces fecales, además de evitar que las toxinas se adhieran al intestino y colon.
   También son ricas en antioxidantes, capaces de reducir la inflamación de las mucosas del intestino y al colon.
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2. SANDÍA
   Esta fruta de temporada es rica en agua y minerales como el potasio, estos son dos componentes ideales para desintoxicar el colon y mantenerlo sano, disfrútala siempre que puedas.
3. PLÁTANO
   Contiene antiácidos naturales que evitaran que la materia fecal y las toxinas se adhieran a la mucosa de los intestinos. Son muy ricos en potasio y ayudaran a mejorar tu digestión.
4. PAPAYA
   Esta fruta es una de las mejores ya que tiene propiedades antiinflamatorias, uno de los que más te servirán es la papalina, con éste conseguirás mejorar tus digestiones, resolver problemas con estreñimiento o diarreas.
5. MANZANA
   Una manzana cruda ayudará para el estreñimiento, una manzana al horno será adecuada para la diarrea. Es un calmante, antiinflamatoria y rica en fibra, en especial si se consume con piel.

Te invitamos a que las pruebes para cuando tengas problema con tu colon. Cuéntanos qué tal te funcionaron.