Conoce las propiedades y beneficios de las pasas para tu salud
Si a ‘nadie’ le gustan las uvas pasas, pero después de conocer sus propiedades y beneficios de las pasas para la salud ¡todos las amarán!
Muchos las conoces como uvas pasas, otros pasitas o pasas, lo único cierto es que casi a nadie les gustan. Por ello, aquí conocerás los beneficios de las pasas para la salud (seguro después de conocerlos vas a amarlas). También puedes conocer 6 beneficios de la ciruela pasa para mejorar tu salud.
Lo que debes saber primero es que lo que conoces como uvas pasas es en realidad el resultado de la deshidratación de las uvas frescas. Sin embargo, al hacerlo no se disminuyen sus numerosas ventajas ni propiedades para el organismo. Al contrario, éstas se mantienen intactas e incluso algunas de ellas se potencializan.
La uvas pasas o pasas, son una fruta que tiene una gran cantidad de fibra y potasio. Además de contener azúcares naturales, es libre de grasa y de colesterol, es naturalmente bajo en sodio y es una importante fuente de calcio y hierro.
¿Cuáles son los beneficios de las pasas?
Las pasas se encuentran en muchos de los alimentos que consumimos a diario. Para no ir más lejos, casi siempre están presentes en las mezclas de los frutos secos que nos sirven como aperitivo o que incluso pueden acompañar algunas bebidas.
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- Previenen el cáncer, reducen la presión sanguínea y protegen la salud del corazón
- Buenas para personas con diabetes y que sufren anemia.
- Ayudan a curar fiebres y a cuidar los ojos de enfermedades degenerativas.
- Buenas para estimular la libido, provocar la excitación y buenas para la disfunción sexual.
- Cuidan la salud de los huesos y dientes, y actuan como antioxidantes.
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