Nuestros sitios
Compartir
Suscríbete al NEWSLETTER

Consume aguacate y acelera tu metabolismo

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Consume aguacate y acelera tu metabolismo

¡Checa por qué tu sistema inmunológico y en general tu salud, te lo agradecerá!


¿Por qué consumir aguacate más seguido?

¿Fruta o verdura? El aguacate (del náhuatl “ahuacatl“) es una fruta originaria de México y Centroamérica, el árbol de esta fruta puede crecer hasta 20 metros de alto y producir más de 100 aguacates por año. Si no estás acostumbrado a consumir aguacate, conoce algunos de sus tantos beneficios que te harán consumirlo más seguido.

Además de ser una fruta deliciosa, ¡aquí las razones!
Cómo hacer tempura de aguacate con salsa de soya picante | Receta

  • Controlando el consumo de esta fruta, acelera el metabolismo y controla los niveles de grasa en la sangre, de lo contrario, su consumo excesivo puede hacer que incrementes de peso.
  • Te recomendamos este video
  • Ayuda a controlar el colesterol, regulando los niveles de triglicéridos gracias a que su contenido de Omega 3 elimina el colesterol dañino del cuerpo.
  • Su alto contenido de ácido fólico es ideal para que embarazadas lo consuman, ya que le aporta a ambos sustancias fundamentales para su desarrollo y salud.
  • Contiene gran cantidad de vitamina D, la cual es esencial para el cuidado de los huesos.
  • Brinda protección ante células cancerígenas gracias a todas las vitaminas que contiene, además de ser un escudo contra otras enfermedades, permite revitalizar la piel y ayuda a recuperar su flexibilidad.
  • También le brindará beneficios a tu salud oral, ya que sus compuestos la protegen, además, si encuentran células orales cancerosas o células que puedan intervenir con el buen funcionamiento del organismo, las eliminan o destruyen.
    Tips para mantener el aguacate en buen estado
  • Es una fuente importante de vitamina C, funcionando como antioxidante, ayudando a prevenir enfermedades cardiovasculares, el envejecimiento y enfermedades degenerativas como el Alzheimer.
  • El Omega 3 y sus ácidos grasos aportan beneficios al cerebro, será un gran aliado para tu memoria además de mantenerlo saludable.
  • Tu sistema neurológico te lo agradecerá, contiene un nivel alto de vitamina E, el cual ayuda a su correcto funcionamiento.
  • El Omega 3 que contiene el aguacate, permite absorber los rayos UV, evita que la retina se dañe protegiendo a los ojos de enfermedades degenerativas.
  • Otro plus dentro de sus propiedades es que gracias a su contenido de fibra y potasio, hacen que el ritmo sanguíneo sea el correcto al momento de llevar a cabo la función eréctil, convirtiéndolo en un alimento afrodisiaco; por eso era llamada la fruta de la fertilidad por los aztecas.

Receta de Aguacates rellenos de atún | Ligeras

Tips

  • ¡No dejes que tu guacamole se ponga negro, coloca la semilla en medio y verás la diferencia.
  • ¿Quieres que tus aguacates maduren más rápido? Envuélvelos en papel periódico.
  • Se puede usar para productos de belleza.

¿Vas a agregar esta fruta a tu dieta? Cuéntanos con qué te gusta comerla.

Cocina Vital
Cocina Vital Cocina para todos los días En Cocina Vital podrás encontrar las mejores recetas de cocina: guisados, platos fuertes, postres, pastas, carnes, bebidas y mucho más. Así como tips de cocina, hogar y jardinería.
Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descargable Cocina Vital
Descarga AQUÍ el recetario 10 Recetas de Cremas con veruras ¡Descárgalo GRATIS!
Suscríbete al Newsletter
¡SUSCRÍBETE!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?