5 alimentos para evitar la resequedad de la piel en invierno

No hay nada más incómodo que la resequedad en la piel durante la temporada invernal, por eso te damos sencillos consejos para combatirla.

El invierno está a la vuelta de la esquina, pero el frío ya se ha hecho sentir en todo su esplendor. Así, se generan varios cambios en nuestro cuerpo como resequedad en la piel, manos y labios, además la digestión tiende a alentarse ya que la energía del organismo se concentra en mantener el calor corporal.

Las grandes bondades de los alimentos de esta temporada es que la mayoría son sumamente coloridos y es bien sabido que, entre más fuertes son los colores de verduras y frutas, tienen más poderes nutritivos y antioxidantes.

Los alimentos que debes consumir para evitar la sequedad en la piel son los siguiente.

¿Qué es bueno para la piel seca?

*Calabaza. La calabaza es gran fuente de caretonoides, además de que es una fuente saludable de carbohidratos y posee elevados niveles de fibra. Sus semillas son riquísimas y son un alimento de gran apoyo para la salud de la próstata. Y lo principal, posee vitamina A, C, betacaroteno y antioxidantes que protegen la piel. Inclúyela en mascarillas caseras para eliminar la piel escamada.

*Almendras. Se trata de uno de los alimentos que más ayudan a combatir la resequedad en la piel. Y es que su buena aportación de grasas naturales y su gran poder humectante, ayudan, además al tracto intestinal.

*Manzanas. La manzana es considerada un ingrediente de belleza natural. Además de todos los beneficios que aportan a la salud, la manzana funciona como base para mascarillas y por ende, para el cuidado de la piel. Posee vitamina A, betacaroteno y polifenoles, que además de reducir el acné ayuda a controlar la producción de sebo tanto para pieles secas como para pieles sanas.

*Sopas y caldos. La mayoría de las sopas, salvo las que están hechas con mucha crema o harina, son perfectas para esta temporada para hidratar y humectar el cuerpo y por ende la piel seca.

*Queso. El queso es rico en zinc, mineral que ayuda a reparar los daños de la piel, como la descamación de la piel seca, comezón en el cuerpo y promueven la suavidad en la dermis.

Sigue estos sencillos consejos y logra hidratar tu piel de manera natural.