El poderoso té que podría sustituir al medicamento para curar dolor de garganta y tos

El dolor de garganta es una de esas molestias que pueden aparecer en cualquier momento. A veces es por un resfriado, por cambios de clima o simplemente por haber hablado más de la cuenta. No siempre es algo grave, pero sí es molesto: cuesta tragar, te arde al hablar o sientes esa incomodidad constante que te quita las ganas de hacer cosas. Y cuando eso pasa, lo único que uno quiere es sentir un poco de alivio. Además, checa 4 recetas caseras para quitar la tos y el resfriado

Una forma simple y efectiva de hacerlo es con un té caliente preparado en casa. Con miel, limón y un poco de jengibre, puedes calmar la irritación de manera natural. Aquí te enseño cómo preparar esta bebida caliente.

Prepara estas recetas caseras para quitar la tos y el resfriado

Té para el dolor de garganta

Ingredientes

• 1 raíz mediana de jengibre fresco
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• 1 limón
• 2 cucharadas de miel fresca (Evita aquellas que son procesadas)

Preparación

1. Desinfecta la raíz del jengibre, después ponla a hervir en una olla con 350 ml de agua por aproximadamente 15 minutos.
2. Para un sabor más concentrado, deberás rallar la raíz del jengibre y ponerla a hervir en un recipiente con agua por alrededor de 20 minutos.
3. Una vez que ya hirvió, exprime el jugo de un limón y agrega las dos cucharadas de miel.
4. Revuelve e ingiere a sorbos para aprovechar la mezcla de los ingredientes.

Beneficios del té de jengibre, limón y miel

Este té no solo es delicioso y fácil de preparar, también está lleno de beneficios para tu salud. Mira todo lo que puede hacer por ti:

• Alivia síntomas del resfriado y la gripe: gracias a sus efectos antiinflamatorios y su capacidad para estimular el sistema inmune, es ideal para calmar molestias como la congestión, la tos o el dolor de garganta.
• Refuerza las defensas del cuerpo: ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, lo que permite prevenir diversas enfermedades.
• Combate virus y bacterias: sus propiedades antimicrobianas ayudan a eliminar microorganismos que provocan afecciones respiratorias y digestivas.
• Favorece la pérdida de peso: acelera el metabolismo y ayuda a quemar grasa acumulada, siendo un buen aliado si estás buscando bajar de peso.
• Mejora la digestión: alivia problemas como pesadez, hinchazón, gases o dolor estomacal.
• Reduce el colesterol y los triglicéridos: su consumo regular puede contribuir a mantener niveles saludables.
• Ayuda a depurar el organismo: elimina toxinas y combate la retención de líquidos.

Cómo prevenir el dolor de garganta al despertar

A modo de prevención y para poder despertar en las mañanas sin molestias, lo primero que se debe hacer es identificar cuál de las causas es la que provoca el dolor de garganta matutino.

Para después, mantener la hidratación, evitar el tabaco y el alcohol, así como humidificar el ambiente son hábitos saludables que pueden reducir si el riesgo de despertar con dolor de garganta, según explican los expertos.

Al tiempo se aconseja que, si los dolores permanecen por varios días, lo ideal es visitar un profesional de la salud que pueda descubrir la causa y tratarla de manera permanente.

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