Cuidar los riñones es muy importante, ya que es uno de los órganos esenciales para la eliminación de toxinas y la regulación del equilibrio de líquidos y electrolitos en el cuerpo. Por ello, en esta ocasión te mostramos 4 bebidas que podrían afectar tus riñones y es mejor evitar, según la Secretaría de Salud. Además, descubre cuáles son las 8 pastillas que no debes consumir porque dañan tus riñones.
De acuerdo a la Secretaría de Salud, el Día Mundial del Riñón se celebra cada año (13 de marzo). Este día busca generar conciencia sobre la importancia de mantener una buena salud renal. Además, de prevenir enfermedades como la insuficiencia renal, que afecta a millones de personas en todo el mundo.
Factores como una dieta inadecuada, el sedentarismo y la hipertensión son algunas de las principales causas que pueden comprometer el funcionamiento de estos órganos vitales.
El medio destacó que adoptar hábitos saludables, como una alimentación balanceada, la práctica regular de ejercicio y el control de la presión arterial, es fundamental para prevenir complicaciones renales a largo plazo.
Además, el consumo de ciertas bebidas puede tener un impacto significativo en la salud de los riñones, ya sea favoreciendo su buen funcionamiento o, por el contrario, contribuyendo a su deterioro. A continuación, se detallan cuatro tipos de bebidas cuyo consumo debe evitarse o moderarse para proteger estos órganos.
Es importante adquirir hábitos saludables y acudir a revisiones parciales para mantener la salud renal. Foto: Especial
La importancia de la moderación y el estilo de vida saludable
La clave para proteger la salud renal radica en la moderación. Aunque no es necesario eliminar por completo estas bebidas de la dieta. Esto es fundamental no consumirlas en exceso y complementar su ingesta con un estilo de vida saludable.
Esto incluye mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos bajos en sodio. Así como realizar actividad física de manera regular y controlar los niveles de presión arterial.
Además, es importante consultar a un profesional de la salud en caso de tener dudas o preocupaciones sobre la salud renal. Un diagnóstico temprano y un manejo adecuado de los factores de riesgo pueden marcar la diferencia en la prevención de enfermedades renales y en la mejora de la calidad de vida de las personas.
Esto incluye mantener una dieta equilibrada, rica en frutas, verduras y alimentos bajos en sodio, así como realizar actividad física de manera regular y controlar los niveles de presión arterial. Foto: Especial
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