4 jugos nutritivos que te ayudarán a controlar la ansiedad

¿Sufres ansiedad y no sabes cómo eliminarla? Prepárate estos jugos saludables para combatirla y tener una vida más feliz y libre de preocupaciones.
La ansiedad es uno de los padecimientos más frecuentes en el mundo, y sobre todo ahora con la pandemia. Pero aunque se recomienda dormir o relajarse, la alimentación juega un papel muy importante y aquí conocerás 4 jugos para la ansiedad. Además checa estos 5 jugos y licuados para fortalecer el cerebro y la memoria.
Lo ideal sería disminuir las jornadas de trabajo, alejarse de las preocupaciones y las cargas de tareas. Sin embargo, si quieres comenzar a cuidar tu salud prepara estos jugos para la ansiedad y consúmelos en las mañanas.
¡Checa estas recetas de jugos para la ansiedad y disfruta de una vida más feliz!
Jugo de Col y zanahoria
Ingredientes:
- 1/4 de col cortada en trozo. Te recomendamos este video
- 3 zanahorias sin piel y en rodajas.
- 2 cabezas de hinojo, limpias y en mitades.
- 1/2 taza de agua
Preparación:
- COLOCA el agua en la licuadora e integra los ingredientes uno a uno para que estos se vayan licuando de forma sencilla.
- BEBE de inmediato para disfrutar de sus beneficios.
Jugo de papaya y manzana
Ingredientes:
- 1 tz de papaya en cubos.
- 1 manzana roja, cortada y sin semillas.
Preparación:
- AGREGA todos los ingredientes a la licuadora y añade un chorrito de agua para facilitar el proceso.
- LICÚA por un par de minutos hasta que se hayan mezclado por completo. Disfruta de inmediato.
Jugo de zanahoria, espinaca y manzana
Ingredientes:
- 1 vaso de jugo de zanahoria.
- 1 puño de espinaca.
- 1/2 manzana picada.
- 4 hojas de lechuga.
- 2 cucharadas de miel.
Preparación:
- VIERTE los ingredientes en la licuadora y procesa hasta licuar por completo.
- BEBE por las mañanas, antes del desayuno durante un mes para ver resultados.
Jugo de pera y avena
Ingredientes:
- 1 pera grande y madura
- 2 cdas de avena molida
- 1 tz de té de hierbabuena
- Miel al gusto
Preparación:
- COLOCA todos los ingredientes en la licuadora y licúa por tres minutos.
- ENDULZA con un poco de miel al gusto y bebe de inmediato.
¿Cuál de estos jugos para la ansiedad vas a preparar?