5 papillas para combatir el estreñimiento de tu bebé

Los alimentos que se les dan a los bebés tienen mucho que ver cuando se estriñe, sobre todo en sus primeros meses en los que dejan la leche materna y comienzan con los alimentos complementarios como son las papillas o sopas.

Así mismo, darles la comida adecuada puede ayudarles a evitar o aliviar el estreñimiento, y para eso su dieta debe ser rica en fibra para que aumente la masa fecal y sea más fácil evacuarla. También deberás aumentar su cantidad de líquidos para que el proceso de evacuación sea aún mejor y más rápido.

A continuación te presentaremos algunas papillas que le puedes hacer a tu bebé para combatir el estreñimiento, son muy útiles y fáciles de preparar.

5 papillas para combatir el estreñimiento de tu bebé

Calabaza

La calabaza tiene un alto contenido de agua, es rica en minerales, contiene vitamina B y C, caroteno y potasio, a su vez tiene un alto contenido en fibra que ayudará a regular la función del intestino que le permitirá prevenir y mejorar el estreñimiento.

Ejotes con tomate

Las verduras verdes suelen contener más agua, menos proteínas y carbohidratos, además contienen una importante cantidad de fibra, lo que es perfecto para ayudarlo con su digestión o problemas de estreñimiento, mientras, al mismo tiempo le aporta importantes cantidades de vitamina A, B1, B2, B6, C, K y ácido fólico.

Papa con yogurt

Esta papilla solo se le puede dar a los bebés de 10 meses en adelante, no antes, es debido al exceso de proteína que contiene y puede caerle pesado al estómago. Pero si tiene o pasa de los 10 meses, esta papilla le ayudará muchísimo para combatir el estreñimiento, esto se debe a que el yogurt contiene calcio de la leche de vaca, y al combinarlo con las bacterias vivas de los fermentados, ayudan a proteger su flora intestinal y regular problemas estomacales.

Avena

La papilla de avena es una gran opción para combatir problemas estomacales, pues es muy rica en fibra, lo que permitirá que su transito intestinal sea bueno, o ayudará a mejorarlo para que el bebé pueda evacuar sin problemas. Además, le aporta vitaminas, minerales y proteínas para que esté bien nutrido.

Manzana y pera

Estas dos frutas son de las más completas que puedes encontrara para darle una mejor nutrición a tu bebé, pero también para ayudarlos a mejorar su sistema digestivo, Esto se debe a que aportan mucha fibra, contienen mucha agua y son ricas en vitaminas.

Así que ya lo sabes, cuida de tu bebé y ayúdalo a no sufrir problemas estomacales, sobre todo si son de estreñimiento. Consiéntelo con estas deliciosas papillas mientras mejoran su digestión.