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3 cosas por las que la ciruela pasa es un buen refrigerio

Por: Cocina Vital 06 Mar 2014
3 cosas por las que la ciruela pasa es un buen refrigerio

Las ciruelas pasan aportan potasio, fibra y antioxidantes


Pueden no ser tu favorita, pero la ciruela pasa trae múltiples beneficios al organismo, aquí te decimos cuáles son:

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1. Las ciruela pasa puede ser un magnífico refrigerio para las mujeres, pues es un poderosísimo antioxidante, ideal para conservar las células del cuerpo en buen estado.

2. Además, ayuda a evitar la retención de líquidos al poseer altas dosis de potasio.

3. También contiene importantes niveles de fibra, muy superior a las ciruelas frescas, por ello resulta un excelente preventivo contra el estreñimiento.

Sin embargo, debemos cuidar la cantidad que consumimos, la porción ideal: 4 ciruelas pasas al día, pues su contenido calórico es alto.

Ahora que ya conoces todos sus beneficios, disfrútala en deliciosas recetas como estas:

*Jugo de ciruela y uva

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*Mermelada de ciruela 

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*Compota de ciruela 

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