Qué es la cafeína y que efectos produce
Aquí sabrás qué es la cafeína y dependerá de ti si deseas dejar de consumirla por sus efectos dañinos que puede presentar.
Conoce qué es la cafeína y que efectos produce
Por si no sabías qué es la cafeína, la cafeína es se considera una ”droga” ya que estimula el sistema nervioso central, aumentando el nivel de alerta. A la mayoría de la gente, la cafeína le produce una “inyección” de energía y una mejora del estado de ánimo, ambos de carácter temporal.
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Se encuentra en bebidas como el té, refrescos de cola, café y productos derivados del chocolate, también se le añade a ciertos medicamentos que se pueden comprar sin receta médica como pastillas para aliviar el dolor de cabeza, gripe o para mantenerse despierto.
Algunos efectos que produce su consumo son:
- Eleva los niveles de azúcar en la sangre Te recomendamos este video
- Irregularidad de latidos del corazón
- Irritabilidad, temblores y nerviosismo
- Ansiedad y depresión
- En el caso de las mujeres, incrementan los síntomas del periodo de menstruación
- Pérdida de calcio, magnesio y a largo plazo, descalcificación de huesos
- Insomnio e interrupción en el sueño
- Alteración del sistema nervioso central
La cafeína se puede hacer adictiva y de hecho, muchos consumidores habituales se sorprenden por la dificultad que sufren al querer abandonar su uso.
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