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Beneficios de la linaza que debes conocer

Por: Cocina Vital 10 Ago 2018
Beneficios de la linaza que debes conocer

Seguramente has escuchado hablar de la linaza en pan y galletas, aquí te damos los beneficios de la linaza que debes conocer.


La hemos visto en pan, galletas y licuados.Tiene grandes propiedades que sin duda debes conocer. Estos son los beneficios de la linaza. Te recomendamos agregar su consumo a tu dieta diaria y seguramente te traerá grandes sorpresas en la salud.

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Las semillas de linaza se han popularizado en los últimos años, pues estudios revelan que sus nutrientes favorecen a la salud y funcionan como un suplemento para bajar de peso. Aquí van algunas de sus propiedades.

Fibra

Gracias a ella evita que el colesterol sea absorbido por el organismo, además puede ayudarte a combatir el estreñimiento y a mejorar tu humor durante el día.

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Ácido linoleico

Previene enfermedades inflamatorias como gastritis y colitis, las cuales afectan a 7 de cada 10 personas y disminuyen la productividad laboral.

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Omega 3

Previene la formación de coágulos en la sangre. Su consumo está asociado a una mejor salud neurológica, a la disminución de la depresión y reduce el riesgo de demencia. Además, aporta energía y vitalidad. ¿Necesitas más beneficios?

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Componentes anticancerígenos

Contiene 27, entre ellos la lignina, que ayuda a limpiar el colón y prevenir el cáncer de colon.

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Fuente de vitaminas

Contiene vitaminas B, C y E, que son antioxidantes que combaten los radicales libres causantes del envejecimiento.

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Fitoquímicos

Éstos fomentan el equilibrio hormonal, lo que alivia los síntomas de la menopausia.

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Si después de esta lectura no te estás preparando un licuado o un pan de avena, te arrepentirás en un par de años. ¡Mejora y cuida tu salud! Conoce los beneficios de los ingredientes y empieza a aprovecharlos en todas las recetas que puedas.

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