Smoothie de piña: antioxidante, hidratante y diurético

Ingredientes

Para 2 personas

• 1/2 lt Agua de Coco
• 1 Coco , la pulpa
• 1/2 Piña miel, en trozos
• Hielo al gusto
• Coco , rallado

Procedimiento

• CONGELA la piña por unas horas.
• LICÚA con la pulpa de coco, el agua de coco y los hielos hasta obtener una consistencia espesa.
• SIRVE en un vaso largo, decora con un pedazo de piña y espolvorea el coco rallado.

NOTAS

ANTIOXIDANTE

Algunos de sus nutrientes tienen minerales como el selenio, magnesio y zinc. Además contiene fitohormonas llamadas citoquininas, que están asociadas al antienvejecimiento.

HIDRATANTE

Contiene potasio, magnesio, sodio, calcio y fósforo. Cinco electrolitos imprescindibles para mantenerte hidratado. Es ideal para deportistas o para un día caluroso.

DIURÉTICO

Los alimentos ricos en potasio ayudan a incrementar la excresión de orina, al mismo tiempo que disminuyen los niveles de sodio, por lo que esta receta te ayudará a reducir la hinchazón y retención de líquidos.