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Cómo hacer una buena Lista de supermercado, ¡no gastes de más!

Por: Cocina Vital 01 Jun 2018
Cómo hacer una buena Lista de supermercado, ¡no gastes de más!

¡Que no te falte nada al momento de ir al supermercado y comprar la despensa!


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La lista de supermercado es una herramienta que debemos tener bien preparada, ya que nos ayudará a planificar y controlar los gastos que debemos hacer para abastecernos de alimentos y, utensilios y productos de aseo para el hogar y personal.

El peor error que cometemos al no llevar una lista de compras, es que a veces compramos muchas cosas por impulso e innecesarias y solemos olvidar comprar lo necesario.

Prepárate para armar la mejor lista de supermercado

Aquí te haremos una recopilación de productos básicos, no es necesario comprar todo, pero puedes ir armando una lista con lo que realmente necesitas y hacerla lo más precisa y completa posible.

 

  • VÍVERES
    Huevos, azúcar, pasta (espagueti, lasaña, codito, penne, etc.), sopas en bolsa(estrellitas, lengüita, letras, etc.), cereal en caja, harina de trigo, harina de maíz, harina para hotcakes, pan molido, mayonesa, mostaza, puré de papa en caja, aceite vegetal, aceite de oliva, aceite en spray, vinagre, chocolate en polvo, chocolate en tablilla, gelatinas, bicarbonato de sodio, mermeladas, galletas, salsa picante, salsa inglesa, salsa de soya, salsa de tomate y aderezos (cilantro, mil islas, ranch, etc.).
  • BEBIDAS
    Agua (natural, sabor, con o sin gas), refrescos, jugos, té (polvo, sobre o preparado), vinos y licores.
  • FRUTAS Y VERDURAS
    Espinacas, lechuga, col, perejil, cilantro, pimiento morrón, brócoli, ajo, cebolla, champiñones, chile serrano, chile ancho, jitomate, tomate, papa, zanahoria, calabazas o calabacines, apio, tamarindo, fruta de temporada, limón, manzana, sandía, plátanos, aguacate, papaya, naranja, frutos rojos (fresas, moras, cerezas), pepino, ciruelas y arándanos.lista de supermercado
  • CONDIMENTOS
    Sal refinada, sal de grano, pimienta, ajo en polvo, orégano, canela, tomillo, romero, paprika, cúrcuma, achiote, comino, azafrán, cubitos de caldo de pollo, cubitos de caldo de res, albahaca, vainilla, hojas secas de laurel, chile en polvo y chile de árbol molido.
  • ENLATADOS
    Atún, sardinas, frijoles al gusto, leche en polvo, leche condensada, leche evaporada, chipotles, rajas, verduras, granos de elote, y frutas en almíbar.
  • GRANOS Y CEREALES
    Frijol, arroz, lentejas, avena, linaza y maíz.
  • CARNES, POLLOS, PESCADOS Y MARISCOS
    Bistec, chuletas y carne molida (cerdo o res), cortes de res al gusto (falda, arrachera, rib-eye, etc.), ternera, cordero, hígado, lengua, cortes de cerdo al gusto (costilla, lomo, espinazo, falda, chamorro, cabeza, etc.), pechuga de pollo, muslo y pierna de pollo, milanesa de pollo, filete de pescado, camarones y salmón.
  • EMBUTIDOS Y LÁCTEOS
    Leche (entera, descremada, semidescremada, deslactosada, etc), leche de soya, leche de almendras; queso (panela, amarillo, de cabra, parmesano, oaxaca, gouda, manchego, mozzarella, etc), queso crema, jamón de cerdo o pavo, salchichas de cerdo o pavo, tocino, crema ácida, mantequilla, margarina, chorizo y salami.lista de supermercado
  • ASEO PERSONAL
    Jabón de tocador, shampoo, acondicionador, gel para el cabello, desodorante, toallas sanitarias, papel higiénico, pasta dental, cepillo de dientes, crema corporal y facial, espuma de afeitar, rastrillo y hojas de afeitar, pañales, kit de emergencias (curitas, gasas, merthiolate, alcohol, algodón, agua oxigenada, medicinas, etc.) hisopos, pañuelos desechables y maquillaje.
  • ASEO GENERAL Y OTROS
    Servilletas, toallas absorbentes, papel aluminio, papel film, bolsas de basura, fibra y esponja para trastes, jabón para lavar trastes, desengrasante, escoba, recogedor, cubeta, jergas, trapos, jabón para lavar ropa (líquido, polvo o en barra), bomba destapa-caños, limpiador para pisos, cloro, limpia vidrios, focos, velas, cerillos y/o encendedor, pilas y guantes.

¡Ahora sí! Ya tienes tu lista de supermercado completa, ya puedes ir de compras con la confianza que al regresar, nada básico faltará en tu hogar. Recuerda comprar los alimentos congelados y refrigerados al final.

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