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10 sorprendentes beneficios de la cereza que debes conocer

Por: Cocina Vital 09 Jul 2019
10 sorprendentes beneficios de la cereza que debes conocer

Todos conocemos el delicioso sabor de esta fruta, pero ¿Ya conocías los increíbles beneficios de la cereza?


Estas frutitas son de forma redonda y miden hasta 3 centímetros, pertenecen a la familia de las rosáceas y su árbol es el cerezo. Suelen ser de color rojo intenso y brillante, de pulpa firme con un hueso en el centro. Su sabor es dulce o ácido según la variedad. ¿Quieres conocer algunos de tantos beneficios de la cereza? ¡Sigue leyendo!

10 sorprendentes beneficios de la cereza que debes conocer 0

Conoce algunos de los increíbles beneficios que proporciona la cereza al consumirla

  1. CONTROLA LA PRESIÓN ARTERIAL
    Son una buena fuente de potasio, ideales para controlar la presión y reducir el riesgo de hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
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  3. REDUCE EL RIESGO DE DETERIORO
    La presencia de polifenoles reduce el riesgo de deterioro cognitivo.
  4. COBATE LA MIGRAÑA
    Las cerezas son aliadas en el tratamiento de migraña y cefáleas, gracias a las antocianinas y los bioflavonoides.
  5. REDUCE EL RIESGO DE PADECER CÁNCER
    Por su contenido de antocianinas pueden reducir el riesgo de padecer cáncer y Alzheimer. También disminuyen el riesgo de cáncer de colon a través de la reducción de aminas heterocíclicas, presentes en la carne cocinada o altas temperaturas.
  6. CONTROLA LOS RADICALES LIBRE
    Ayudan a neutralizar los radicales libres que dañan las células, gracias a su contenido de vitamina C.
  7. MEJORA LA VISTA
    Gracias al betacaroteno que contienen  ayudan a mantener la vista saludable.
  8. PREVIENE LA ARTRITIS Y LA GOTA
    Las antocianinas y bioflavonoides ayudan a prevenir enfermedades como la artritis y la gota, además de reducir procesos inflamatorios.
  9. REGULA LOS CICLOS DE SUEÑO
    Ayudan a regular los patrones del sueño y reforzar el ssitema inmunológico gracias a la melatonina que contiene.5 tés o infusiones para dormir mejor y conciliar el sueño
  10. Es rico en ANTIOXIDANTES.
  11. Ayuda a CUIDAR TU PESO.

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