10 sorprendentes beneficios de la cereza que debes conocer

Estas frutitas son de forma redonda y miden hasta 3 centímetros, pertenecen a la familia de las rosáceas y su árbol es el cerezo. Suelen ser de color rojo intenso y brillante, de pulpa firme con un hueso en el centro. Su sabor es dulce o ácido según la variedad. ¿Quieres conocer algunos de tantos beneficios de la cereza? ¡Sigue leyendo!

Conoce algunos de los increíbles beneficios que proporciona la cereza al consumirla

1. CONTROLA LA PRESIÓN ARTERIAL
   Son una buena fuente de potasio, ideales para controlar la presión y reducir el riesgo de hipertensión y accidentes cerebrovasculares.
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2. REDUCE EL RIESGO DE DETERIORO
   La presencia de polifenoles reduce el riesgo de deterioro cognitivo.
3. COBATE LA MIGRAÑA
   Las cerezas son aliadas en el tratamiento de migraña y cefáleas, gracias a las antocianinas y los bioflavonoides.
4. REDUCE EL RIESGO DE PADECER CÁNCER
   Por su contenido de antocianinas pueden reducir el riesgo de padecer cáncer y Alzheimer. También disminuyen el riesgo de cáncer de colon a través de la reducción de aminas heterocíclicas, presentes en la carne cocinada o altas temperaturas.
5. CONTROLA LOS RADICALES LIBRE
   Ayudan a neutralizar los radicales libres que dañan las células, gracias a su contenido de vitamina C.
6. MEJORA LA VISTA
   Gracias al betacaroteno que contienen  ayudan a mantener la vista saludable.
7. PREVIENE LA ARTRITIS Y LA GOTA
   Las antocianinas y bioflavonoides ayudan a prevenir enfermedades como la artritis y la gota, además de reducir procesos inflamatorios.
8. REGULA LOS CICLOS DE SUEÑO
   Ayudan a regular los patrones del sueño y reforzar el ssitema inmunológico gracias a la melatonina que contiene.
9. Es rico en ANTIOXIDANTES.
10. Ayuda a CUIDAR TU PESO.

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