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La almendra y sus grandes beneficios

Por: Cocina Vital 08 Dic 2017
La almendra y sus grandes beneficios

Después de que conozcas todos sus beneficios, optarás por sustituir la leche entera por leche de almendras.


Apuesto a que no conocías los beneficios de la almendra

Las almendras son uno de los frutos secos más nutritivos que existen, aparte tiene un delicioso y específico sabor. Hablando de lo que aporta para la salud, también tiene mucho que ofrecer, entre los beneficios de la almendra tenemos:

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MEJOR FUNCIONAMIENTO DEL CEREBRO
El consumir frecuentemente almendras ayudará al cerebro a tener una mayor actividad, así que permitirá reducir el riesgo de padecer enfermedades degenerativas y complicadas como el Alzheimer.

PREVIENE ENFERMEDADES
Estudios hechos por expertos han demostrado que las personas que consumen almendras frecuentemente, tienen un 40% más de posibilidades de reducir el riesgo de sufrir un infarto y otro tipo de enfermedades cardiovasculares.

PARA LA DIETA
Las almendras contienen grasa, si, pero no afecta en nada al metabolismo, por eso, las personas que consumen con regularidad almendras no subirán de peso.

PROTEGE Y FORTALECE HUESOS Y DIENTES
Las almendras tienen un alto contenido de fósforo, que es un componente muy poderoso para la protección y fortalecimiento de dientes y huesos, bastará con consumir unas cuantas almendras por semana para poder lograr ese objetivo.

Incorpóralas a tus ensaladas o licuados, en un desayuno o snack y siéntete más saludable.

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