6 beneficios de la caña de azúcar para tu salud

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019

¡Sácale jugo a las propiedades y beneficios de la caña! Te dará energía, es diurética y más, prepárate un ponche o cómela sola, pero inclúyela en tu dieta.

Es imposible no asociar la caña con la temporada navideña, como por ejemplo, en el ponche. Pero además de ser una deliciosa fruta de temporada, son grandes los beneficios de la caña de azúcar para tu salud; después de leer esto seguro querrás ir al mercado por un kilo.

Beneficios de la caña de azúcar

BAJO ÍNDICE GLUCÉMICO
El jugo de la caña de azúcar tiene un índice glucémico bajo (43), es bueno como sustituto de azúcar blanca; esto se debe a que los azúcares de las plantas son procesados por el hígado y no por el intestino delgado, son absorbidos lentamente y reducen la posibilidad de alzas del azúcar en la sangre.

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DIGESTIVO
Es una fruta que contiene potasio, haciéndola un efectivo digestivo, si no quieres sufrir indigestión o dolores de estómago con tanta comida deliciosa navideña, ¡no olvides agregarla a tu menú!
DIURÉTICO
Te ayudará a eliminar lo que tu cuerpo no necesita, gracias a su poder diurético, además de ser buenísima para evitar la retención de líquidos.
ESTIMULADOR DEL SISTEMA INMUNOLÓGICO
Sus antioxidantes estimulan el sistema inmunológico, ayudando a combatir la congestión nasal y a reducir el dolor de garganta. ¡Una razón más para preparar un rico ponche.

MÁS ENEGÍA
La fructuosa -azúcar natural- contenida en esta fruta te inyectará un plus de energía.
MEJORA LA SALUD BUCAL
¡No te imaginaste! Esta fruta de temporada además de prevenir problemas bucales como la caries y algunas otras enfermedades, eliminará bacterias y virus, ayudando a mantener tus dientes fuertes y sanos.