Conoce estos grandes beneficios de la soya
¡Apuesto a que no sabías que era tan saludable!
¿Ya sabes los beneficios de la soya? Conócelos aquí
La soya es uno de los alimentos más saludables que existen. Los puntos clave acerca de los beneficios de la soya están relacionados a su gran contenido de proteína, ácidos grasos y muchísimas vitaminas y minerales incluyendo gran cantidad de fibra.
La soya es una especie que entra en la rama de las leguminosas , cultivada por sus semillas. El grano de soya tiene subproductos, por ejemplo: aceite y harina. Principalmente su consumo es humano y a pesar de ser una pequeña semilla… ¿Cómo es que es tan benéfica? Aquí te lo diremos.
También te daremos 4 razones por las que debes de incluir la soya en tu dieta. Pero antes, mira los beneficios que te brindará.
BENEFICIOS PARA LA BELLEZA
- Actúa como antioxidante e hidratante para la piel. Evitando tener el rostro reseco y estimulando la formación de colágeno. Te recomendamos este video
- Si tienes el cabello seco y maltratado, la soya te brindará suavidad, hidratación y brillo.
- El aceite de soya también te ayudará al crecimiento capilar y a reforzar tu cuero cabelludo.
- Ya que es rica en proteínas, ésta actúa como restaurador de la piel y ayuda a tener mejor textura en las manos, codos, pies o codos.
BENEFICIOS PARA LA SALUD
- Es un alimento con niveles de colesterol muy bajos.
- Reduce el riesgo de tener cáncer de mama por sus propiedades antioxidantes.
- Reducen notablemente los síntomas de la menopausia.
- Los productos de soya están libres de grasas saturadas, por lo tanto es libre de colesterol.
- La soya es una excelente fuente de proteínas saludables.
Bueno, ahora que conoces sus propiedades y beneficios, puedes preparar unas deliciosas recetas con soya y comer más saludable.
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