Plato de tres colores para proteger el hígado
Por:
Cocina Vital
31 Ene 2020
COCINA VITAL
En esta receta, las espinacas y el limón hacen sinergia para mejorar la absorción del hierro. ¡Checa aquí qué ingredientes necesitas para prepararla!
Ingredientes
Para 4 personas
- 4 tazas Hoja de espinaca
- 1 taza Fresa , en cuartos
- 2 tazas Queso Manchego , en cubos
- 2 tazas Queso Oaxaca , en cubos
- 8 cucharadas Almendra , fileteadas
- 1 taza Avena
- 1 taza Fresa
- 1/2 taza Aceite de Oliva
- 2 cucharadas Miel
- 2 cucharadas Vinagre balsámico blanco
- 1 Limón , el jugo
Para el aderezo
Procedimiento
- LICÚA todos los ingredientes. Salpimienta y refrigera.
- TROCEA las espinacas.
- MEZCLA con las fresas y los quesos. Reserva.
- TUESTA las almendras y la avena. Reserva.
- SIRBE la ensalada y acompaña con el aderezo.
- ESPOLVOREA con las almendras y la avena.
Para el aderezo
NOTAS