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Tips de Salud

Fabuloso remedio para combatir el insomnio

Duerme como un bebé con este sencillo y delicioso remedio.


Escrito por: Cocina Vital
Fabuloso remedio para combatir el insomnio

Mira este sencillo remedio para combatir el insomnio y descansa como todo un bebé

Los patrones del insomnio crónico u ocasional, así como el del sueño irregular tienen múltiples orígenes. Checa este remedio para combatir el insomnio y dormirás mejor.

Entre sus principales motivos se encuentran:

  • Algunos medicamentos
  • Dolencias
  • Horarios de trabajo
  • Dieta deficiente
  • Ansiedad
  • Estrés 

No olvides ir con un especialista si este problema ya esta afectando tu calidad de vida. Ten en cuenta que el tener un descanso profundo y reparador es indispensable para nuestro día a día.

Recuerda apagar todos tus aparatos electrónicos (celular, computadora, televisión, etc.) Mejor, puedes leer un libro y dejar que el sueño te atrape en el descanso que mereces.

Te damos una deliciosa infusión para antes de dormir que te ayudará bastante para el descanso profundo que necesitas.

INGREDIENTES

  • 1 plátano macho
  • 1/2 cucharadita de canela en polvo o en su defecto una varita mediana
  • 1 litro de agua

PREPARACIÓN

  • CORTA los extremos del plátano e introdúcelo en una olla con el litro de agua.
  • AGREGA la cucharadita de canela y deja que infusione.
  • DEJA que hierva por 20 minutos y déjalo reposar 10 minutos.

Si quieres que la infusión este más dulce, no agregues azúcar, ya que esto solo te alterara el sueño, así que, agrega un poco de miel para que el remedio siga teniendo efecto.

Bébelo una hora antes de acostarte, el efecto tardará un par de días en hacerse notar. Ten paciencia.

Y tú, ¿tienes algún otro remedio contra el insomnio? Cuéntanos cuál es.

 

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