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11 sorprendentes beneficios del pepino para tu salud

Por: Cocina Vital 10 Ene 2020
11 sorprendentes beneficios del pepino para tu salud

Te sorprenderá conocer todo en lo que este fruto te puede ayudar.


Lleva una vida saludable agregando pepino a tu dieta diaria

¿Conoces algunos de los tantos beneficios del pepino? Te decimos cuáles son y te toca a ti aplicarlos.

El pepino se ha cultivado desde aproximadamente 3000 años en el oeste asiático. Los Romanos eran fieles consumidores de éste y actualmente compite con las plantas de tomate, cebolla y col. Se cree que los Romanos consumían pepinos a diario y aprendieron a cultivarlo en invernaderos para poder tenerlo durante todo el año. Se cree que Cleopatra sabía cómo lograr su belleza gracias a los beneficios del pepino.11 sorprendentes beneficios del pepino para tu salud 0

El nombre científico asignado al pepino es Cucumis sativus, y es necesario aclarar que éste no es un vegetal o verdura como comúnmente se cree, realmente se trata de una fruta.

Aquí te decimos algunos de los grandes beneficios sorprendentes del pepino

  1. 100 gramos aportan sólo 12 CALORÍAS.
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  3. La fisetina que contiene PROTEGE EL CEREBRO y previene el deterioro de la memoria.
  4. Gracias a la gran cantidad de potasio que contiene, ayuda a disminuir la PRESIÓN ARTERIAL.
  5. Poner una rebanada de pepino en la lengua te ayuda a ELIMINAR LAS BACTERIAS que causan el mal aliento.
  6. Sus vitaminas B1, B5 y B7, ayudan a combatir la ANSIEDAD y contrarrestar el estrés.
  7. Ayuda a REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER de mama, útero, ovario y próstata, por su contenido de polifenoles y fitonutrientes con propiedades anticancerígenas.
  8. Es antioxidante gracias a la vitamina C y los betacarotenos, que ayudan a combatir los RADICALES LIBRES.
  9. Ideal para mantener una DIETA SALUDABLE, pues contiene mucha fibra, pocos carbohidratos y nada de grasa.
  10. Mejora la COAGULACIÓN SANGUÍNEA gracias a su aporte de vitamina K.
  11. Por su alto contenido de agua, ayuda a HIDRATAR Y ELIMINAR TOXINAS.
  12. Ayuda a CURAR LA TOXOPLASMOSIS si se come crudo durante 40 días, ya que ayuda a desintoxicar el organismo.

Ahora que ya los conoces, agrega los sorprendentes beneficios del pepino a tu dieta.

Fuente: L a Guía de las Vitaminas, Eroski Consumer.

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