11 sorprendentes beneficios del pepino para tu salud
Te sorprenderá conocer todo en lo que este fruto te puede ayudar.
Lleva una vida saludable agregando pepino a tu dieta diaria
¿Conoces algunos de los tantos beneficios del pepino? Te decimos cuáles son y te toca a ti aplicarlos.
El pepino se ha cultivado desde aproximadamente 3000 años en el oeste asiático. Los Romanos eran fieles consumidores de éste y actualmente compite con las plantas de tomate, cebolla y col. Se cree que los Romanos consumían pepinos a diario y aprendieron a cultivarlo en invernaderos para poder tenerlo durante todo el año. Se cree que Cleopatra sabía cómo lograr su belleza gracias a los beneficios del pepino.
El nombre científico asignado al pepino es Cucumis sativus, y es necesario aclarar que éste no es un vegetal o verdura como comúnmente se cree, realmente se trata de una fruta.
Aquí te decimos algunos de los grandes beneficios sorprendentes del pepino
- 100 gramos aportan sólo 12 CALORÍAS. Te recomendamos este video
- La fisetina que contiene PROTEGE EL CEREBRO y previene el deterioro de la memoria.
- Gracias a la gran cantidad de potasio que contiene, ayuda a disminuir la PRESIÓN ARTERIAL.
- Poner una rebanada de pepino en la lengua te ayuda a ELIMINAR LAS BACTERIAS que causan el mal aliento.
- Sus vitaminas B1, B5 y B7, ayudan a combatir la ANSIEDAD y contrarrestar el estrés.
- Ayuda a REDUCIR EL RIESGO DE CÁNCER de mama, útero, ovario y próstata, por su contenido de polifenoles y fitonutrientes con propiedades anticancerígenas.
- Es antioxidante gracias a la vitamina C y los betacarotenos, que ayudan a combatir los RADICALES LIBRES.
- Ideal para mantener una DIETA SALUDABLE, pues contiene mucha fibra, pocos carbohidratos y nada de grasa.
- Mejora la COAGULACIÓN SANGUÍNEA gracias a su aporte de vitamina K.
- Por su alto contenido de agua, ayuda a HIDRATAR Y ELIMINAR TOXINAS.
- Ayuda a CURAR LA TOXOPLASMOSIS si se come crudo durante 40 días, ya que ayuda a desintoxicar el organismo.
Ahora que ya los conoces, agrega los sorprendentes beneficios del pepino a tu dieta.
Fuente: L a Guía de las Vitaminas, Eroski Consumer.
