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Licuado de calabaza para prevenir cáncer ¡En 3 pasos!

Por: Cocina Vital 10 Oct 2022
Licuado de calabaza para prevenir cáncer ¡En 3 pasos!
COCINA VITAL

Si quieres cuidar tu salud para prevenir cáncer, enfermedades cardiovasculares y cuidar la función cerebral, es momento de preparar este licuado de calabaza.


Ingredientes

Para 1 persona

Procedimiento

  • COLOCA el hielo en la licuadora junto con la calabaza, la leche y el plátano.
  • LICÚA y agrega el resto de los ingredientes hasta obtener la consistencia deseada. Añade agua si quedó muy espeso.
  • SIRVE y disfruta este delicioso licuado de calabaza en las mañanas.

NOTAS

Beneficios del licuado de calabaza

  • MULTIMITAMíNICO: Proporciona alto contenido de vitaminas A, B y C, además de cobalto, boro, zinc, calcio, magnesio, hierro y potasio.
  • LAS NUECES: Las nueces y la chía son excelente fuente de ácidos grasos omega 3, necesarios para el correcto funcionamiento del cerebro y el sistema nervioso.
  • POTENTE ANTIOXIDANTE: Los carotenoides que contiene ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares y cáncer.

RECOMENDACIÓN: La calabaza, aparte de ser rica y dulce, es un alimento que proporciona numerosos beneficios para la salud. De hecho, el fuerte color naranja de las calabazas proviene de su riqueza en beta-caroteno, que se convierte en vitamina A en el cuerpo y en la piel.

Si la hierves para cocerla, perderá su contenido de vitamina C; horneada o asada conservará mejor sus propiedades. La calabaza es también rica en fibra, que disminuye el ritmo de la digestión y te ayuda a sentirte satisfecho, además es baja en caloría.

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