Té de boldo: 10 beneficios y cómo prepararlo para cuidar tu salud

Además de ser un té económico y fácil de preparar, el famoso té de boldo es efectivo para la temporada de frío ya que alivia muchos malestares (además es un detox 100 % natural). Por ello, aquí te contamos los 10 beneficios del té de boldo y te enseñamos en 3 sencillos pasos cómo prepararlo.

¿Qué es el té o infusión de boldo?

Este té se prepara con las hojas del árbol de boldo, originario de Chile. Además destaca por sus propiedades medicinales, ya que es utilizado para aliviar molestias digestivas, controla la ansiedad y sistema nervioso. Y en algunos casos para tratar enfermedades hepáticas.

Pero ¿Por qué son medicinales? Las hojas poseen aceite esencial, cineol, eucaliptol, flavonoides y alcaloides. Todos estos combinados con agua logran propiedades expectorantes, antiinflamatorias, analgésicas, antioxidantes, antisépticas, fungicidas y hepatoprotectoras, es decir, ayuda a prevenir daños en el hígado.

Beneficios del té de boldo

Aquí te compartimos una lista de 10 beneficios del té de boldo.

1. Mejora la digestión
2. Alivia el dolor y molestias estomacales
3. Descongestiona el pecho
4. Reduce la retención de líquidos
5. Calma ansiedad, nervios e insomnio
6. Evita infecciones en las vías urinarias
7. Previene la formación de coágulos sanguíneos
8. Alivia la inflamación abdominal
9. Alivia el dolor de cabeza
10. Reduce los niveles de ácido úrico

Prepara té de boldo en ¡3 pasos!

Los ingredientes para preparar un té de boldo son muy simples: 3 gr de hojas de boldo y una taza de agua.

1. Coloca agua en una olla y caliéntala hasta que rompa el hervor, para después agregar las hojas de boldo.
2. Retira del fuego, tapa y deja reposar durante 15 minutos para que las hojas desprendan sus propiedades.
3. Cuela el líquido en tu taza favorita y endulza (si quieres) con un poco de miel natural.

TOMA NOTA

Y antes de preparar mucho té, debes saber que sólo se debe tomar una vez a la semana y no más de 4 días a la semana. Y un dato importante es que no es recomendado para personas con enfermedades renales y mujeres embarazadas.