La leche ha sido considerada como una excelente fuente de calcio. Sin embargo, su consumo en exceso podría tener algunos efectos negativos para la salud. Acá te cuento sobre el estudio de la Universidad de Harvard que asegura tomar leche todos los días no es tan bueno como se cree. Además, checa 13 increíbles trucos con leche que debes aplicar en tus recetas una vez.
Existen alimentos que, aunque parecen ser saludables, en exceso complican la salud de maneras muy serias. Sin embargo, para una vida saludable, se debe tomar en cuenta la alimentación. Basar una dieta en alimentos sanos que ayuden a mantener el organismo balanceado es una de las tareas más importantes. Uno de esos alimentos es la leche, bebida blanca que se encuentra en tiendas de conveniencia.
Hablar de la leche es sinónimo de maravillas, pues proveniente de la vaca y es muy nutritiva, con concentraciones elevadas de calcio, magnesio, selenio, riboflavina, vitamina B12, ácido pantoténico, proteínas y grasas buenas, según la Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.
Por mucho tiempo se ha dicho que la leche es buena para la salud y eso no se niega. Sin embargo, el consumo en exceso puede traer más consecuencias que beneficios cuando se llega a cierta etapa de la vida. Checa en esta lista las contraindicaciones al beber en exceso leche.
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