Para qué sirve el jugo verde detox de espinaca, calabaza y piña
¡Rapidísimo! Prepara este refrescante jugo de espinaca, calabaza y piña si tienes prisa en la mañana, no te tomará ni 10 minutos.
Ingredientes
Para 4 personas
- 2 tazas Hojas de espinaca baby
- 1 Calabaza , en medias lunas
- 2 taza Piña , en trozos
- 2 Limón Amarillo , el jugo
- 2 tazas Agua de Coco
Procedimiento
- LICÚA todos los ingredientes hasta obtener una consistencia lisa. Sirve.
NOTAS
Beneficios del jugo de espinacas y piña
Así como muchos jugos verdes, este batido de espinacas ayuda con el tránsito intestinal y es rica en vitaminas A, B1, B2, C y K.
También se convierte en una bebida antiinflamatoria si preparas tu jugo de espinacas y piña con hojas frescas.
Por otro lado, el batido con piña y espinacas contiene 90% agua, gracias a la fruta y las hojas verdes.
Incluso, si quieres hacer tu batido más interesante agrega semillas de lino, o mejor aún, leche vegetal de lino.
Con las semillas de lino o la leche de lino tu jugo de piña pasará a ser una alternativa rica en omega 3 y omega 6.
Sin dejar de mencionar que mejorará los niveles de azúcar en la sangre, y cuida el corazón, según explica García, experta en el área de salud.
El contenido de la piña en este jugo de espinacas es de gran ayuda, pues la fruta de por sí impulsa el sistema inmunológico para evitar infecciones.
Para finalizar, el jugo de piña, sin necesidad de tener espinacas, contiene vitaminas A y C. También es antioxidante y bajo en calorías a pesar de su sabor dulce.
