Para la comida de hoy, prepara esta receta de Rollos de bistec rellenos de verduras con salsa de pasilla acompañados de albóndigas de frijol, ¡práctica!
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Tips del Chef
COMIDA
Cuando comas, empieza por las verduras; aumentará tu saciedad y limitarás el consumo del resto de platillos.
2 opciones de postre para cualquier comida: 1 plátano o 1 taza de fresas + 2 cucharadas de crema + 1 cucharadita de azúcar, o 1 barra mediana de amaranto.
Acompaña con 2 tortillas de maíz y una sopa de verduras con caldo de jitomate.