Ensalada de tilapia multigrano
Prueba esta deliciosa opción de ensalada de tilapia multigrano, es súper ligera y ¡facilísima de hacer! Le va a encantar a tu familia.
Ingredientes
Para 4 personas
Procedimiento
- MEZCLA las semillas de girasol, las hojuelas de avena, la linaza y el amaranto. Reserva.
- SALPIMIENTA los filetes de tilapia y empaniza con la mezcla de granos. Reserva.
- CALIENTA una sartén de teflón y dora los filetes por ambos lados hasta que estén cocidos. Corta en tiras delgadas y reserva.
Para la vinagreta
- MEZCLA todos los ingredientes, salpimienta y reserva.
- MEZCLA las lechugas, el pepino, las frambuesas, las supremas de toronja y las nueces. Baña con un poco de la vinagreta e integra.
- SIRVE la ensalada, coloca encima los filetes y espolvorea el queso de cabra.
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