Increíbles beneficios de la cáscara de manzana
Hay muchas formas de incluirla a tu dieta, anímate a comerla constantemente.
Conoce los beneficios de la cáscara de manzana que tiene para tu salud
Muchas personas consumen esta fruta sin su cáscara, ya que puede venir demasiado gruesa según el tipo de manzana. Pero también la mayoría la come sin saber todas sus propiedades benéficas para tu salud. Si quieres conocer los beneficios de la cáscara de manzana, sigue leyendo.
Beneficios de la cáscara de manzana
- Ayuda a la pérdida de peso y a la quema de grasa Te recomendamos este video
- Fortalece los músculos por el ejercicio
- Ayuda al crecimiento de cabello
- Combate los signos del envejecimiento
- Gran aporte de fibra
- Regula los niveles de glucosa
Cómo consumir la cáscara de manzana
La forma más práctica y sencilla es directamente de la fruta. Así obtendrás todos sus beneficios o si quieres, aquí tienes otras opciones.
Batido de fibra
Ingredientes
– 1 manzana cortada en cubos
– La cáscara de 2 manzanas más
– 1/2 aguacate
– 2 ramas de apio
– 1 taza de leche de almendra
Preparación
– Licúa todos los ingredientes y bebe diariamente.
Infusión con frutos rojos
Ingredientes
– 1 cda de canela en polvo
– 1 taza de frutos rojos
– La cáscara de 2 manzanas
– 1 litro de agua
Preparación
– Hierve el agua y agrega todos los ingredientes.
– Deja reposar y bébela a lo largo del día.
– Consume aparte la fruta y la cáscara.
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