Deliciosos Jugos para combatir el estreñimiento | Recetas

Olvídate de este molesto mal con deliciosos jugos para combatir el estreñimiento

Uno de los trastornos gastrointestinales más comunes y molestos, es el estreñimiento, es producido cuando el intestino presenta alteraciones en su funcionamiento haciendo más lento su movimiento impidiendo que las evacuaciones sean de manera normal-frecuente. Por fortuna entre tantos remedios, podemos optar por jugos para combatir el estreñimiento, te ayudarán a acelerar el alivio de este problema y evitar complicaciones. ¡Checa estas recetas!

1.  JUGO DE KIWI Y NARANJA
   Ingredientes
   – 4 kiwis
   – 5 naranjas
   Procedimiento
   Extrae el jugo de las naranjas y mézclalo en la licuadora con los kiwis previamente pelados y cortados en trozos pequeños.
   Procura que no tenga grumos y sírvelo sin colar.
   Tómalo en ayunas y espera mínimo media hora para desayunar.
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2. JUGO DE PERA Y SEMILLAS DE LINO
   Ingredientes
   – 2 peras
   – 1 cucharada de semilla de lino
   – 1/2 vaso de agua
   Procedimiento
   Trocea las peras sin quitarles la cáscara y  licúalas con el agua y las semillas de lino.
   Consúmelo en ayunas 3 veces por semana.
3. JUGO DE MANZANA CON PAPAYA
   Ingredientes
   – 1 manzana verde
   – 3 rodajas de papaya madura
   – 1/2 vaso de agua
   – 1 cucharada de miel
   Procedimiento
   Pica en trozos los ingredientes y licúalos con el vaso de agua y miel.
   Agrega el agua y la miel, consúmelo diariamente en ayunas o en el desayuno.
4. JUGO DE HIGO Y PLÁTANO
   Ingredientes
   – 3 higos frescos o deshidratados
   – 1 plátano maduro
   – 1 cucharada de miel
   – 1/2 vaso de agua
   Procedimiento
   – Introduce todos los ingredientes en la licuadora y procésalos hasta tener batido homogéneo.
   – Consúmelo antes de dormir.
5. JUGO DE ALOE VERA Y MIEL DE ABEJA
   Ingredientes
   – 6 cucharadas de gel de aloe vera
   -1/2 vaso de agua
   – 1 cucharada de miel de abeja
   Procedimiento
   Extrae la pulpa de la aloe vera y mézclala junto con el agua y la miel de abeja.
   Consúmelo en ayunas durante 15 días.

Cuéntanos cuál de estos jugos te funcionó mejor o se te antojó más.

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