Nuestros sitios
Comparte
Compartir

Conoce la dieta limpia, una nueva forma saludable para adelgazar

Por: Cocina Vital 25 Ago 2017
Conoce la dieta limpia, una nueva forma saludable para adelgazar

Seguro no conocías la dieta limpia, esta consiste en alimentarte saludablemente para así poder depurar todo lo malo de nuestro cuerpo.


¿En qué consiste la dieta limpia?

Como su nombre lo indica, la dieta limpia consiste en depurarte de toda la comida ”basura” que aportan poco a tu salud y cuerpo, para que los alimentos limpios, aquellos que son saludables y ricos en nutrientes puedan hacer sus funciones correctamente.

Conoce también ”La dieta para fortalecer y limpiar los riñones”

la-dieta-limpia-01

Para que la dieta limpia de resultados efectivos sigue estos tips:

  • Evita los alimentos procesados, tales como: embutidos, enlatados o congelados.
  • Borra completamente de tu dieta la comida trans, la comida chatarra y modera el consumo de azúcar procesada y sal.
  • Realiza comidas basadas en frutas y vegetales frescos, frutos secos, cereales como avena o trigo, carnes magras, pescados y mariscos frescos, que no sean empacados o congelados.

Llevar acabo estas indicaciones ayudará a limpiar nuestro organismo y llevar una dieta mucho más saludable favoreciendo nuestra figura y el estado en general de nuestro cuerpo. Si quieres seguir una dieta limpia incluye estos alimentos y toma en cuenta estas sugerencias:

  • Consume comidas caseras siempre que sea posible.
  • Te recomendamos este video

  • No te saltes ninguna comida, mucho menos el desayuno.
  • Has 3 comidas diarias moderadas y 2 meriendas.
  • Bebe mucha agua.
  • Consume siempre los carbohidratos y cereales integrales.
  • Limítate a consumir alcohol.la dieta limpia

Siguiendo estos consejos, conseguirás mejorar tu vida implementando hábitos favorables.

TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR:

beneficios de frutas y verduras

LA DIETA DE LA TORONJA

Descarga GRATIS nuestro especial del mes
Descarga AQUÍ el recetario Bebidas para una Noche Mexicana¡Descárgalo GRATIS!
¿QUÉ TEMA TE INTERESA?