Conoce la dieta limpia, una nueva forma saludable para adelgazar
Seguro no conocías la dieta limpia, esta consiste en alimentarte saludablemente para así poder depurar todo lo malo de nuestro cuerpo.
¿En qué consiste la dieta limpia?
Como su nombre lo indica, la dieta limpia consiste en depurarte de toda la comida ”basura” que aportan poco a tu salud y cuerpo, para que los alimentos limpios, aquellos que son saludables y ricos en nutrientes puedan hacer sus funciones correctamente.
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Para que la dieta limpia de resultados efectivos sigue estos tips:
- Evita los alimentos procesados, tales como: embutidos, enlatados o congelados.
- Borra completamente de tu dieta la comida trans, la comida chatarra y modera el consumo de azúcar procesada y sal.
- Realiza comidas basadas en frutas y vegetales frescos, frutos secos, cereales como avena o trigo, carnes magras, pescados y mariscos frescos, que no sean empacados o congelados.
Llevar acabo estas indicaciones ayudará a limpiar nuestro organismo y llevar una dieta mucho más saludable favoreciendo nuestra figura y el estado en general de nuestro cuerpo. Si quieres seguir una dieta limpia incluye estos alimentos y toma en cuenta estas sugerencias:
- Consume comidas caseras siempre que sea posible. Te recomendamos este video
- No te saltes ninguna comida, mucho menos el desayuno.
- Has 3 comidas diarias moderadas y 2 meriendas.
- Bebe mucha agua.
- Consume siempre los carbohidratos y cereales integrales.
- Limítate a consumir alcohol.
Siguiendo estos consejos, conseguirás mejorar tu vida implementando hábitos favorables.
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