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Síntomas de Covid en niños y la alimentación que deben llevar

Por: Cocina Vital 14 Abr 2021
Síntomas de Covid en niños y la alimentación que deben llevar

Conoce cuáles son los síntomas de Covid más comunes que tiene los niños y la alimentación que deben llevar en esta temporada para evitar problemas de salud.


Los niños y los adultos presentan síntomas muy similares para el covid-19. Sin embargo, de acuerdo a dependencias de salud oficiales, los síntomas de covid en niños suelen ser más leves, ya que se recuperan en una o dos semanas. Sin embargo, es importante tener cuidado en la alimentación que llevan después de sufrir esta enfermedad.

Estos son algunos de los síntomas de covid en los niños:

  • Fiebre o escalofríos
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  • Congestión nasal o goteo de la nariz
  • Tos
  • Dolor de garganta
  • Falta de aire o dificultad para respirar
  • Fatiga
  • Dolor de cabeza
  • Dolores musculares o corporales
  • Náuseas o vómitos
  • Diarrea
  • Comer poco o falta de apetito
  • Pérdida repentina del gusto o del olfato
  • Dolor abdominal
  • Conjuntivitis

Es muy importante que si tu hijo tiene estos síntomas y crees que pueda padecer la enfermedad, llames al médico y mantengas a tu hijo en casa y alejado de otros, excepto para recibir atención médica. Además es importante seguir las recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la Organización Mundial de la Salud (OMS). Así como conocer los alimentos que le ayudarán en su salud.

sintomas de covid en niños

El COVID-19 y la nutrición en niños

Primero debes saber que al igual que los adultos, los niños se encuentran estresado, y para sobrellevar el estrés se debe cuidar el cuerpo, la mente y la alimentación. Cabe destacar que los suplementos alimenticios y dietéticos no sirven para tratar covid, ya que ciertas vitaminas y minerales pueden afectar la manera en que su sistema inmunitario combate las infecciones.

Por ello, la mejor manera de incorporar los nutrientes necesarios son a través de alimentos: frutas y verduras, alimentos de mar, leches fortificadas, carnes magras, legumbres, frutos secos y semillas.

Es importante agregar en su alimentación diaria una cantidad necesaria de alimentos nutritivos como suficiente cantidad de frutas y verduras, proteína magra y granos integrales. Además, fomenta el consumo de agua simple.
Y lo más importante, evita darles comida chatarra y refrescos, ya que son altos en azúcares y grasas.

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