Síntomas de Covid en niños y la alimentación que deben llevar
Conoce cuáles son los síntomas de Covid más comunes que tiene los niños y la alimentación que deben llevar en esta temporada para evitar problemas de salud.
Los niños y los adultos presentan síntomas muy similares para el covid-19. Sin embargo, de acuerdo a dependencias de salud oficiales, los síntomas de covid en niños suelen ser más leves, ya que se recuperan en una o dos semanas. Sin embargo, es importante tener cuidado en la alimentación que llevan después de sufrir esta enfermedad.
Estos son algunos de los síntomas de covid en los niños:
- Fiebre o escalofríos Te recomendamos este video
- Congestión nasal o goteo de la nariz
- Tos
- Dolor de garganta
- Falta de aire o dificultad para respirar
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Dolores musculares o corporales
- Náuseas o vómitos
- Diarrea
- Comer poco o falta de apetito
- Pérdida repentina del gusto o del olfato
- Dolor abdominal
- Conjuntivitis
Es muy importante que si tu hijo tiene estos síntomas y crees que pueda padecer la enfermedad, llames al médico y mantengas a tu hijo en casa y alejado de otros, excepto para recibir atención médica. Además es importante seguir las recomendaciones de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés), la Organización Mundial de la Salud (OMS). Así como conocer los alimentos que le ayudarán en su salud.
El COVID-19 y la nutrición en niños
Primero debes saber que al igual que los adultos, los niños se encuentran estresado, y para sobrellevar el estrés se debe cuidar el cuerpo, la mente y la alimentación. Cabe destacar que los suplementos alimenticios y dietéticos no sirven para tratar covid, ya que ciertas vitaminas y minerales pueden afectar la manera en que su sistema inmunitario combate las infecciones.
Por ello, la mejor manera de incorporar los nutrientes necesarios son a través de alimentos: frutas y verduras, alimentos de mar, leches fortificadas, carnes magras, legumbres, frutos secos y semillas.
Es importante agregar en su alimentación diaria una cantidad necesaria de alimentos nutritivos como suficiente cantidad de frutas y verduras, proteína magra y granos integrales. Además, fomenta el consumo de agua simple.
Y lo más importante, evita darles comida chatarra y refrescos, ya que son altos en azúcares y grasas.
