5 beneficios del melón que no conocías
El melón es una fruta que siempre está en temporada y te aporta grandes beneficios.
¿Conoces cuáles son los beneficios del melón?
Su origen es impreciso. Se cree que viene de África o Asia Central. Este fruto proviene de una planta denominada melonera cuyo tallo está cubierto de pelo y hojas. Además de su delicioso y dulce sabor, trae diversos beneficios al organismo:
1. OTORGA DIVERSAS VITAMINAS. Es rico en vitamina A que ayuda a la salud visual y al crecimiento de los huesos. Posee además vitamina C que es un excelente antioxidante natural. Asimismo, permite la formación del colágeno, cartílagos y músculos.
2. FORTALECE EL SISTEMA INMUNOLÓGICO. Es una gran fuente de citrulina, la sustancia que el cuerpo utiliza para producir arginina, un aminoácido esencial para el buen funcionamiento del sistema inmune.
3. AYUDA A DESINTOXICAR EL ORGANISMO. El melón posee propiedades diuréticas y actúa como un laxante suave, elimina toxinas y ayuda a disminuir la acidez.
4. PROTEGE EL CORAZÓN. Gracias a que es una fuente rica en licopeno, pigmento vegetal que reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y alta presión arterial.
5. MEJORA LA SALUD EN GENERAL. Ayuda a prevenir las arrugas del rostro, además disminuye las probabilidades de calambres durante los ciclos menstruales, defectos de nacimiento en los bebés, el colesterol alto y evita la deshidratación gracias a su alto contenido de agua.
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