Nuestros sitios
Compartir

Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria

Por: Cocina Vital 03 Sep 2019
Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria

No olvides las cosas, principalmente leer esta nota.


No andes olvidando todo por ahí, mira estos alimentos que ayudan a tener mejor memoria

Los problemas de memoria pueden llegar a ser desde pequeños olvidos o pérdidas de memoria que pudiesen ser importantes y no algo normal que llega a suceder ya sea por estrés o tensión emocional. Pero aquí te daremos algunos alimentos que ayudan a tener mejor memoria y no cargues con esos contratiempos.

  1. LEVADURA DE CERVEZA
    La levadura de cerveza tiene muchas propiedades saludables, entre ellas la vitamina B12 y ácido fólico, excelentes para la memoria.                                           Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria 0Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria 1
  2. Te recomendamos este video

  3. CÍTRICOS
    Las frutas cítricas que nos ayudarán a mejorar nuestra memoria son: el limón, naranja, toronja y comerlas en ayunas ayudará el doble.                            Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria 2
  4. NUEZ
    Las nueces contienen polifenoles, son unos nutrientes ideales para prevenir el estrés y mejorar las capacidades cognitivas, además de ayudar a la salud cardiovascular. Cómo pelar nueces
  5. PESCADO
    Por su gran cantidad de omega-3, el pescado nos ayudará a tener unas células cerebrales.Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria 4Alimentos que te ayudarán a tener mejor memoria 5
  6. CAFÉ
    La cafeína mejorara temporalmente el enfoque y la memoria, toma un par de tazas de café al día pero mínimo 8 horas antes de dormir.8 trucos con el microondas que no imaginabas que fueran posibles

Y tú, ¿tienes algún otro método para una buena memoria?

  • Descarga GRATIS nuestro especial del mes
    Descarga AQUÍ el recetario Bebidas para una Noche Mexicana¡Descárgalo GRATIS!
    ¿QUÉ TEMA TE INTERESA?