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Beneficios de la quinoa para bajar de peso

Por: Cocina Vital 25 Abr 2018
Beneficios de la quinoa para bajar de peso

La quinoa es un cereal con propiedades que ayudan a bajar de peso, conócelas aquí.


Propiedades y beneficios de la quinoa para bajar de peso

La quinoa es un cereal que contiene una gran variedad propiedades medicinales, dentro de las cuales se destacan sus propiedades para bajar de peso. La quinoa proviene del continente americano y se utiliza de forma habitual, dentro de la alimentación diaria. Por ello, hoy tenemos para ti algunos beneficios de la quinoa. Beneficios de la quinoa para bajar de peso 0

Valor nutricional por cada 100gr de quinoa:

  • 350 kcal
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  • Vitamina A, E, C, Tiamina y Riboflavina
  • Zinc, hierro, magnesio, potasio y calcio
  • 120 kcal si esta cocida
  • 12 gramos de proteínas
  • 6 gramos de grasas y ácidos monoinsaturados

Propiedades de la quinoa para bajar de peso

  • La quinoa tiene la propiedad de absorber el agua, haciendo que permanezca más tiempo en tu estomago , de esta forma te mantendrá saciado y evitará que comas más.
  • Gracias a su contenido de ácidos grasos omega 3 y 6, ayudará a reducir el colesterol malo de tu organismo y a elevar el colesterol HDL.
  • Contiene un alto contenido de fibra dietética, lo cual, convierte la convierte en un alimento ideal para eliminar toxinas y residuos que dañan el organismo. Es un excelente depurador del cuerpo.

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CÓMO COCINAR CORRECTAMENTE LA QUINOA

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