Remedios caseros para la colitis: alimentos naturales y efectivos

La colitis es una enfermedad crónica digestiva, causada por cambios en el movimiento del intestino, sensibilidad intestinal, bacterias, mala alimentación y/o algunas alteraciones psicológicas como depresión y ansiedad. Por suerte, algunos alimentos naturales son de gran ayuda para usarlos como remedios caseros para la colitis, con ellos aliviarás los síntomas y mejorarás tu calidad de vida.

Se estima que entre 16 y 30% de la población sufre de este problema. La mayoría son mujeres menores de 45 años. Los síntomas son: dolor abdominal, distensión o inflamación. Esta enfermedad se detona por situaciones de estrés, alguna infección intestinal, el uso de medicamentos agresivos para el colon o una alimentación rica en azúcares o grasas.

Todo lo que debes conocer de la flora intestinal

Remedios caseros para la colitis

• AGUA DE ARROZ
  Mejora el tránsito intestinal, dolores abdominales e inflamación gracias al almidón que contiene. Además, nos ayuda a cuidar la flora intestinal naturalmente y alivia síntomas como la dispepsia y los gases.
  ¿Cómo usarlo?
  – HIERVE una taza de agua con dos cucharadas de arroz por 10 minutos.
  – CUELA el líquido y bébelo 2 veces al día.

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• ZANAHORIA
  Tiene grandes cantidades de fibra, lo que ayuda a combatir y prevenir el estreñimiento. También ayuda a reducir la acidez estomacal.
  ¿Cómo usarlo?
  – BEBE un jugo natural de este alimento hecho en un procesador de alimentos.
  – COME diariamente hasta aliviar los síntomas.

• PLÁTANO
  Sus altos niveles de potasio y magnesio contribuyen a equilibrar los electrolitos del cuerpo que, casi siempre, se alteran por la colitis.
  ¿Cómo usarlo?
  – MACHACA un plátano y agrega una cucharada de miel de abeja, mezcla hasta tener un puré. Cómelo como colación.
  – COME diariamente en ayunas para mejorar los resultados.

• YOGUR NATURAL
  El intestino se fortalece con cultivos vivos que regulan el pH natural.
  ¿Cómo usarlo?
  – COME una taza de yogur natural diario. Puedes añadirlo a un plato de fruta.

• AGUA DE LINAZA
  Sus nutrientes, ácidos grasos y antioxidantes disminuyen la inflamación y promueven una óptima eliminación de los desechos.
  ¿Cómo usarla?
  – Solo mezcla una cucharada de linaza con un vaso de agua y bébelo en ayunas diariamente.

Dieta para combatir la colitis