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Diferencias entre suplementos y complementos alimenticios, ¿cuál necesitas?

Por: Cocina Vital 15 Mar 2018
Diferencias entre suplementos y complementos alimenticios, ¿cuál necesitas?

Ingerir suplementos y complementos alimenticios dependerá de lo que tu cuerpo pida para tener una dieta balanceada, checa las diferencias para cada caso.


¿Haz tomado alguna pastilla para mejorar tu alimentación sin antes consultar a tu nutriólogo? Esto se debe a que hay muchos productos que existen en el mercado que promueven una buena salud; sin embargo, es importante que conozcas las diferencias entre suplementos y complementos alimenticios para evitar reacciones secundarias.

Checa estas diferencias entre suplementos y complementos alimenticios y ve cuál es el que necesitas

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Cuando una persona lleva una alimentación balanceada, no es necesario que ingiera suplementos o complementos alimenticios, ya que cuenta con los nutrientes necesarios en todas su dieta.

Para que comprendas un poco mejor el tema aquí te damos las diferencias. Tómalas mucho en cuenta.

  1. Suplemento
    Tiene muchos en nutrientes esenciales como proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas y minerales.
    Complemento
    Está elaborado con algún nutriente específico como alguna vitamina, mineral, proteína o carbohidratos.
  2. Suplemento
    Su función es cubrir la falta de algún mineral o vitamina que no se obtiene a través de una buena alimentación regular.
    Complemento
    Refuerzan los nutrientes que vienen en los alimentos, por eso las cantidades recomendadas son mínimas.

  3.  Suplemento
    Sólo se prescriben cuando el médico detecta la falta de algún mineral o vitamina. Ingerirlos sin prescripción médica puede generar un mal, por lo que el cuerpo los desecha sin beneficio alguno.
    Complemento
    Estas se encuentran en alimentos como cereales y leches adicionadas.

Esperamos te sirvan estas diferencias y ahora estés mas informado(a) sobre que debes o no, tomar. Cuéntanos que te parecieron.

 

*No olvides siempre consultar un especialista antes de consumir alguno.

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