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Tips para desintoxicar tu cuerpo naturalmente

Por: Cocina Vital 08 Dic 2017
Tips para desintoxicar tu cuerpo naturalmente

Si quieres desintoxicar tu cuerpo, entra aquí y conoce algunos tips muy efectivos, para que te sientas mejor y muy saludable.


Aquí te dejamos unos tips para desintoxicar tu cuerpo naturalmente

Al desintoxicar tu cuerpo estarás eliminando toxinas y residuos acumulados, después de haberlo hecho, notaras un cambio muy favorable. Es recomendable hacer este proceso mínimo una vez al año para que se depure el cuerpo totalmente al igual que algunos órganos como el hígado y los riñones.

¿Cómo desintoxicar tu cuerpo?

  1. Come frutas y verduras.
    Basa tu alimentación en frutas y verduras. Las verduras crudas aportan vitaminas y minerales, fibras, enzimas y antioxidantes.
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  3. Elimina de tu dieta azúcares y harinas.
    Hay muchos productos que forman parte de nuestra dieta diaria, sin darnos cuenta, nos llenan de toxinas que se acumulan en el organismo. Haz todo lo posible para evitar:
    – Alcohol
    – Tabaco
    – Sal y azúcar refinada
    – Café
    – Productos transgénicosdesintoxicar-tu-cuerpo-01
  4. Elimina toxinas con infusiones.
    Algunas hierbas son muy efectivas para la eliminación de toxinas del cuerpo. Las más recomendadas son:
    – Diente de león
    – Manzanilla
    – Lechuga romana
    – Cúrcuma
    – Escaroladesintoxicar-tu-cuerpo-02
  5. Realiza ejercicio diariamente. 
    Hacer ejercicio acompañado de una dieta saludable es la combinación perfecta para eliminar toxinas.ejercicio-desintoxicar-tu-cuerpo-03
  6. Hidrátate correctamente.
    Mantén saludable tu ciclo intestinal bebiendo mucha agua para desintoxicar los vasos sanguíneos.agua-desintoxicar-tu-cuerpo-05
  7. Duerme las horas suficientes.
    Para la desintoxicación, es importante descansar y dormir la cantidad de horas adecuadas según tu actividad y edad.dormir desintoxicar tu cuerpo

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