5 frutas exóticas que puedes encontrar en el super y cuáles son sus beneficios

Pitahaya o Fruta del Dragón:

Pitahaya o Fruta del Dragón: tiene una deslumbrante y colorada apariencia, contiene antioxidantes como la vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. También es una fuente de fibra, lo que favorece la digestión y a mantener un peso saludable. Leer más

Rambután:

Rambután: es una fruta peluda, con su interior jugoso y dulce, es un tesoro del sudeste asiático. Es una fantástica fuente de vitamina C, hierro y manganeso, minerales esenciales para el buen funcionamiento del sistema inmunológico y del corazón. Además, el rambután es rico en antioxidantes, lo que mejora la salud de la piel. Leer más

Yaca o Jackfruit:

Yaca o Jackfruit: originaria de Bangladesh, esta fruta gigante es rica en vitamina A, que es esencial para la salud ocular. También contiene una buena cantidad de potasio, magnesio, calcio y hierro. Es rica en fibra dietética, excelente para la digestión y su alto contenido de carbohidratos de absorción lenta la convierte en una buena fuente de energía sostenida. Leer más

Litchi:

Litchi: es pequeña y fragante originaria de China, ha sido valorado durante siglos por sus beneficios para la salud. Contiene una gran cantidad de vitamina C, que es esencial para la producción de colágeno y para la absorción de hierro en el cuerpo. Además, su contenido de polifenoles lo convierte en un aliado contra el envejecimiento prematuro. Leer más

Kiwi:

Kiwi: contiene una enzima llamada actinidina que favorece la digestión de las proteínas. Asimismo, es beneficioso para la salud ocular debido a su riqueza en luteína y zeaxantina, así como antioxidantes y potasio. Lo mejor es que tiene bajo contenido calórico y alta fibra lo hacen ideal para la pérdida de peso. Leer más