Aunque no existe un jugo o alimento que cure la gastritis de manera definitiva. Primero porque el tratamiento depende de la causa subyacente de la inflamación. Sin embargo, hay algunos jugos que pueden ayudar a aliviar los síntomas de la gastritis y promover la salud del estómago. Lo mejor de todo de estos jugos para la gastritis se pueden integrar dentro de un plan dietético adecuado y un estilo de vida saludable. Además, conoce 4 recetas de jugos para desintoxicar el hígado en 3 días.
Es importante consultar con un médico o especialista de la salud antes de incorporar nuevos alimentos o bebidas en la dieta, especialmente si se sufre de gastritis o problemas digestivos. Aquí se mencionan algunos ejemplos de jugos que se cree pueden ser beneficiosos.
Tips para hacer jugos perfectos
1. No uses extractor. Este tipo de aparatos además de ser caros y muchas veces estorbosos, te ayudan a conseguir un jugo muy ligero y fresco, el problema es que también retiran la fibra de nuestros alimentos. Mejor utiliza tu confiable licuadora.
2. No agregues más azúcar. Lo peor que puedes hacer es agregar este endulzante refinado a tu bebida. Si la receta que preparaste es a base de verduras, agrega frutas dulces como la piña o la naranja, miel de abeja, de agave, o incluso hojas de stevia para darle un toque de dulzor natural.
3. Prefiere los jugos que tengan menor cantidad de frutas. A pesar de que sean naturales, la combinación puede contener gran cantidad de azúcares y darte un pico de energía que acabara pronto, con lo que puedes sufrir del conocido y odiado, mal del puerco. El máximo recomendado es de tres frutas por jugo.
4. Agrega fibra. Puedes incorporar desde un puñito de avena, germen de alfalfa o de soya, nueces o hasta semillas de linaza.
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