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Jugo de zanahoria, pera y mandarina + beneficios para la salud

Por: Alfredo Guzmán 02 Oct 2023
Jugo de zanahoria, pera y mandarina + beneficios para la salud
COCINA VITAL

Nada como empezar la mañana con un refrescante jugo de zanahoria, pera y mandarina. Te llenará de energía y hacerlo es ¡Súper fácil!


Ingredientes

Para 4 personas

Procedimiento

  • COLOCA las zanahorias y las peras en un extractor de jugos.
  • MEZCLA el jugo con el agua de coco y el jugo de mandarina. Sirve y disfruta.

NOTAS

Beneficios del jugo de zanahoria, pera y mandarina

Tomar un vaso de este jugo cada día puede proporcionar una serie de beneficios para la salud. Aquí te mostramos algunos de ellos:

Excelente para la digestión: Las zanahorias son ricas en fibra dietética que ayuda a regular la función intestinal y combatir el estreñimiento. La pera, por otro lado, contiene pectina, una forma de fibra que ayuda a mantener la regularidad intestinal.
Previene el cáncer: Las zanahorias son ricas en antioxidantes, como los carotenoides, que pueden ayudar a prevenir el cáncer al proteger las células del cuerpo contra el daño de los radicales libres. Las peras también contienen antioxidantes, como la vitamina C y los flavonoides.

Favorece la salud ocular: La zanahoria es conocida por ser buena para los ojos debido a su alto contenido en betacaroteno, un precursor de la vitamina A. La pera también contiene luteína y zeaxantina, dos antioxidantes importantes para la salud ocular.

Fortalece el sistema inmunitario: Las zanahorias son ricas en vitamina C y otros antioxidantes, que pueden ayudar a fortalecer el sistema inmunológico y proteger al cuerpo contra las enfermedades.

Mejora la piel: El alto contenido en vitamina A de las zanahorias y peras puede ayudar a mejorar la salud de la piel, reducir la aparición de arrugas y combatir los efectos del envejecimiento.

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Alfredo Guzmán
Alfredo Guzmán Periodista y Comunicador | Editor Web de Cocina Vital Periodista y comunicador con más de 15 años ejerciendo mi pasión a través de las palabras, lo que significan y logran al contar historias. Apasionado con los sabores, colores y texturas de la comida.
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