5 recetas con atún en lata que puedes hacer por menos de $80 pesos

El atún en lata es un ingrediente muy versátil, se encuentra fácil y no es caro, perfecto si quieres comer algo rápido sin gastar demasiado. Si quieres ideas ricas, sanas y baratas, aquí hay varias recetas con este producto que puedes hacer por menos de 50 pesos. Además, checa Recetas de ensaladas sencillas, caseras y económicas

¿Por qué cocinar con atún en lata? Aparte de ser barato, el atún en lata es muy bueno porque tiene proteína y grasas omega-3, ¡elementos clave para mantener una dieta balanceada! Es la solución perfecta si no tienes tiempo para cocinar o quieres algo fácil y rico.

Con una lata de atún y pocos ingredientes, puedes hacer mucho.

Beneficios del atún en lata

Ayuda a mejorar nuestras defensas. Gracias a su contenido en vitaminas A y D, el consumo de atún contribuye al desarrollo del sistema nervioso y potencializa el proceso de cicatrización.
Es bueno para el corazón. El atún contiene omega 3, un aceite que ayuda prevenir infartos porque reduce los niveles de colesterol y triglicéridos.
Fortalece los músculos. Al tener un alto contenido en proteína, consumir atún ayuda a la formación y mantenimiento de los músculos.
El atún es un alimento que puede prepararse de diferentes maneras, así que no hay pretexto para no incluirlo en tu dieta y disfrutar tanto de su sabor como de sus beneficios.

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Monserrat Barranco Community Manager | Redacción Estudié Ciencias de la Comunicación en la Universidad Mexicana. Mi experiencia profesional ha sido en los medios digitales. Actualmente soy Community Manager de Cocina Vital y una amante de la gastronomía por casualidad. Desde entonces, me ha gustado crear contenido para contar y difundir lo que está pasando en el mundo de la cocina.