6 recetas de jugos verdes por menos de $20 pesos

En los últimos años, el jugo verde ha ganado popularidad en el mundo de la salud y la nutrición por aportar al organismo una gran cantidad de vitaminas y otros nutrientes. Además de prevenir enfermedades cardiovasculares, puede promover una variedad de beneficios para la salud, como apoyar la pérdida de peso, estimular el sistema inmunológico y ayudar en la desintoxicación. También, checa 8 increíbles beneficios del jugo verde en ayunas para la salud

Estos beneficios son posibles porque los jugos verdes se pueden elaborar a partir de frutas y verduras que tienen propiedades beneficiosas. Por ello, aquí te comparto 6 recetas jugos verdes que puedes preparar en casa en poco tiempo. Además, evita cometer estos errores al preparar un jugo verde ya que puede eliminar todas sus propiedades.

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Errores al preparar jugo verde

1. La forma de beberlo. No se debe acompañar de comida o tomarlo después de haber comida. Lo correcto en consumirlo con el estómago vacío para que los nutrientes como minerales, alcalinos, vitaminas y demás lleguen al cuerpo rápidamente.

2. Cómo prepararlos. Aunque muchos crean que se debe preparar el licuadora o bullets, lo más recomendable es hacerlo en un extractor. La diferencia es que a los smoothies se les agrega agua y licúa y los jugos NO llevan agua.

3. Agregar más de una fruta por vaso. Se recomienda usar una fruta máximo y verduras para explotar sus nutrientes. Lo ideal es intercalar entre jugos con una fruta y otro sin fruta. Recuerda, si eres atleta o es para niños, se pueden usar dos frutas.

4. No debes tomar el mismo jugo. Existe una infinidad amplia de jugos verdes y uno de los errores del jugo verde es siempre tomar el mismo. Se debe buscar variedad para obtener diferentes nutrientes y evitar que el cuerpo se acostumbre a los mismo. Si te gusta el beneficio de uno en particular, puedes consumirlo 3 días, pero no seguidos.

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