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Cómo hacer un jugo verde para desintoxicar y nutrir el organismo

Por: Cocina Vital 19 Sep 2022
Cómo hacer un jugo verde para desintoxicar y nutrir el organismo

Para que tu cuerpo se sienta más ligero y saludable, aprende a preparar este jugo verde.


Después de un fin de semana de celebraciones, cenas familiares y reuniones con amigos, en esta situación se pueden producir algunos excesos. Comer y beber en exceso puede tener consecuencias. Y lo ideal es mantener buenos hábitos para evitar algunas molestias. Si te preguntas cómo desintoxicar tu cuerpo después de una noche de excesos, lo mejor que puedes hacer es preparar este jugo verde completamente natural. ¡Una gran opción para limpiar tu cuerpo! Además, checa estos 6 errores al preparar un jugo verde para la dieta.

Para que disfrutes de este jugo verde, aquí te compartimos esta receta paso a paso que puedes hacer con las verduras y frutas que tienes en tu refrigerador.

Jugo verde natural para limpiar el hígado | Desintoxicante

**Da clic en las imágenes para conocer la receta paso a paso** 

Jugo verde para nutrir y desintoxicar tu cuerpo

Ingredientes

PARA 4 PERSONAS

  • 1 1/2 tazas Piña
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  • 1 1/2 tazas Apio
  • 2 Manzanas verdes
  • 1/2 taza Jengibre
  • 1 lt Agua
  • 1 taza Hoja de espinaca
  • PARA DECORAR
  • 4 ramas Apio

Procedimiento

1. AGREGA las hojas de espinaca, la piña, el apio, el jengibre y las manzanas verdes en el vaso de la licuadora
2. LICÚA todos los ingredientes durante 3 min
3. SIRVE en un vaso
4. DECORA con una rama de apio y disfruta en ayunas

Beneficios

Vitaminas y minerales

Te aportará altas cantidades de vitaminas A, C y K así como minerales como calcio, zinc, hierro y magnesio para un funcionamiento óptimo de los órganos del cuerpo.

Rico en antioxidantes

La gran cantidad de antioxidantes que contiene el jugo verde son potencialmente efectivos e inigualables. Bloquearán la acción de los radicales libres que dañan las células sanas del cuerpo.

Aporte de fitoquímicos

Aquellos productos químicos que contienen las plantas en su estado natural.

Por ejemplo: la fibra, el azúcar, las vitaminas, los antioxidantes son todos fitoquímicos que en conjunto representan excelentes aliados en el cuidado del organismo y la prevención de enfermedades.

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