El elote es un ingrediente súper práctico y económico, ideal cuando quieres preparar algo rico sin tener que gastar mucho dinero. Con menos de 150 […]
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El elote es un ingrediente súper práctico y económico, ideal cuando quieres preparar algo rico sin tener que gastar mucho dinero. Con menos de 150 pesos puedes hacer recetas sencillas que sacan todo el sabor y la textura del elote, perfectas para cualquier momento del día. Además, checa Para qué sirven los pelos de elote, propiedades y beneficios
Lo bueno es que el elote combina con casi todo lo que tienes en casa, así que no hace falta complicarse para disfrutar de una comida casera, nutritiva y bien sabrosa. Es de esos ingredientes que siempre ayudan a hacer la cocina más sencilla y deliciosa.
Recetas con elote baratas y nutritivas: cocina fácil sin gastar mucho
RICO EN FIBRA: Gracias a la fibra que contiene, ayuda a controlar el colesterol y a prevenir el estreñimiento.
CEREBRO SANO: Ideal para el correcto funcionamiento del cerebro, gracias a su riqueza en tiamina.
COMBATE LA DEPRESIÓN: Ayuda a combatir síntomas de depresión, cansancio y estrés por su contenido de tiamina.
CORAZÓN SANO: Ayuda a prevenir ataques cardíacos gracias a su contenido de ácido fólico.
LIBRE DE GLUTEN Lo que permite que su consumo sea seguro para los enfermos celíacos.
ANTIOXIDANTEANTIOXIDANTE: Gracias a su contenido de vitamina A en forma de betacarotenos ayuda a la prevención de numerosas enfermedades degenerativas, desintoxica al organismo y evita algunas enfermedades cardiovasculares.
ANTICANCERÍGENO :Previene los cánceres de mama, próstata y pulmón, gracias a sus altos niveles minerales como el potasio, magnesio, hierro, fósforo y zinc; así como a fortalecer los músculos.
PIEL Y CABELLO SANO: Contiene vitamina B7, necesaria para la absorción de proteínas y para mantener una buena salud de piel y cabello.
MEJORA EL RENDIMIENTO ESCOLAR: Gracias a su contenido de vitamina B 1, su consumo en abundancia permite tener una mejor concentración y aprendizaje.
ENERGÉTICO: La tiamina que contiene permite al organismo transformar los alimentos en energía y que el cerebro absorba la glucosa necesaria para su buen funcionamiento.
COMBATE EL COLESTEROL: El inositol contenido en el maíz ayuda a eliminar el colesterol y las grasas.
Ahora que ya sabes que recetas puedes preparar con elote, quizás este contenido te puede interesar:
Disfruta de esta riquísima y súper nutritiva sopa de nopales, calabaza y granos de elote. Corre a conseguir los ingredientes, ¡no te quedes sin probarla!
